跑步运动不再是男性专利，GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP女生跑步训练营

跑步俱乐部团体训练拉伸运动教学教练

从全民参与路跑、铁人三项、越野赛、接力赛到女子路跑，相信许多民众已有不少比赛经验，然而这些经验对于您的跑步知识、运动伤害预防会有所帮助吗？常常跑步受伤却不知造成原因，而不断困恼喜爱跑步运动的您？面对任何一场赛事是否有准备充裕？还是徒增运动伤害风险呢？

对于不想参加众多赛事，只想单纯运动跑步、享受跑步的女性朋友，能否找到适宜课程、单纯环境，是否期待在资深教练群协助下，达成提升跑步层级的心灵飨宴？

WOMEN’S RUNNING CAMP因此诞生，以季为单位提供完整课程练习，『限女性』报名不仅适合女性好友共同参与，也克服男女间不同运动能力差距，将进入WOMEN’S RUNNING CAMP世代。

跑步运动不再是男性专利，女性也可积极参与跑步活动

这段话虽然具有创新、突破与自信意涵，但时空背景不同、时代不断演进，这已是十年前的精神与目标。对女性而言，接触跑步已不再是意愿、时间困难与身体素质问题，而是适宜环境、专业知识与舒适感受。导向专属于女性跑步教学、提供差异化课程、营造自信与欢乐感受，才是【GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP】独特钻石。钻石的硬度源自于跑步习惯，钻石的亮丽取决于避免运动伤害，钻石的价值呈现于女性独特风采。

WOMEN’S RUNNING胜于钻石价值

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近年来女性参与跑步人数、层面、普及度等不仅不可同日而语，实际面与潜在族群、隐性人口等，从各项赛事、运动场馆、跑步社团中女性比例的增加可以发现。CAMP目标不在于开创女性跑步人口，而是让目前已接触跑步运动的女性朋友，从中学习、体验与感受最佳的跑步环境，在教练团专业规划与执行下，如何让女性跑得更健康、更愉悦才是CAMP最终目标。

【顶尖教练团】

总教练-黄崇华

─》中国文化大学体育学系毕业田径马拉松专长
─》三重箭歇团创始人兼总教练
─》2014年台北市体育局马拉松梦想班总教练
─》THE NORTH FACE去野俱乐部总教练
─》经理人国际铁人三项训练营跑步教练
─》古尘流冒险运动公司副执行长
─》运动笔记、don1don专栏作者
─》2000年荷兰世界盃超级马拉松100公里台湾代表队队员
─》2000年台湾第一场阳明山超级马拉松越野赛65公里亚军
─》China Hash、台北捷兔等25年越野跑经验

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外籍教练-Ruth Charlotte Croft

─》纽西兰籍现役国际级顶尖Trail女子选手
─》THE NORTH FACE签约赞助选手
─》三重箭歇团教练
─》THE NORTH FACE去野俱乐部教练
─》2014年尼泊尔圣母峰超级马拉松60公里女子组总冠军
─》2014年日本富士山登顶越野赛女子总冠军
─》2014马来西亚沙巴神山攀登赛女子组总冠军二连霸

其他专业教练

─》臺北市立大学铁人三项代表队
─》三重箭歇团助教群

【报名资讯】

课程班别

体验班：5公里具备45分钟运动完成能力。学习基本跑步知识、练习身体协调能力与伸展、学习如何避免运动伤害、控制体重与提升跑步乐趣。

进阶班：10公里具备90分钟运动完成能力。学习跑步知识与个别差异建议、练习身体运动协调能力与柔软度、调整跑步姿势与效率、学习如何避免运动伤害、提升有氧心肺功能、提升跑步节奏稳定性、控制体重与饮食建议、选择赛事分析与经验分享。

课程时间地点

体验班：每周二晚上19:30~21:30、地点：台湾大学田径场、集合点：司令台旁
进阶班：每周四晚上19:30~21:30、地点：中正纪念堂、集合点：自由广场

课程日期

体验班2015年4月7日～2015年6月23日共12堂课程
进阶班2015年4月9日～2015年6月25日共12堂课程

参加资格

限女性18~55岁对户外跑步运动有兴趣之民众，均可报名参加。
班别限额：体验班100人、进阶班120人（两班皆额满为止）。