Sweets Run甜蜜路跑台北场即将于10/18在圆山花博开跑，甜蜜路跑主办单位特别从九月起规划了一系列的《Sweets Coach甜蜜训练班》小型团练课，内容结合动态、静态多元课程，包括：跑步训练或瑜珈体验、甜点DIY或疗癒生活小讲座等活泼丰富课程，营造Sweets x Sporty元素。

问：

Dear 铁魔女：您好，很抱歉冒昧写信给您，看您的部落格也好久了，谢谢您总是分享给我们关于健康的正确观念，这次有一个关于运动的疑问想要请教您：)

从全民参与路跑、铁人三项、越野赛、接力赛到女子路跑，相信许多民众已有不少比赛经验，然而这些经验对于您的跑步知识、运动伤害预防会有所帮助吗？常常跑步受伤却不知造成原因，而不断困恼喜爱跑步运动的您？面对任何一场赛事是否有准备充裕？还是徒增运动伤害风险呢？

对很多跑步的女性来说，最害怕的是什么？
不是狗，不是雨，不是汽车，不是晒黑，而是长肌肉！是小腿长肌肉、大腿长肌肉、除了腹部，浑身长肌肉……稍微一变结实就立刻脑补出变成健美大赛大块头肌肉女的样子。确实，很多女生跑步的初衷也是为了身材更美，与此同时，对身材的关注就格外敏锐。照镜子自然不在话下，拿尺子每天量也不为过。

跑步腿会变粗么？会粗么？八哥大声告诉你，并不会。
好了，一起涨点姿势！

给自己画的这张图 9 分，还有 1 分我怕我骄傲