许多跑友因为住家与平日练跑地点有点距离，所以往往在出门后马上就会在马路上开始慢跑或快走，把前往住家附近操场的这段路当作热身。也有跑友直接会选择住 家附近车辆比较少的马路，直接在路上练跑。在台北、台中或高雄等都会区，也有很多跑友会选择在自行车道上跑步。其实在马路上，跑友们都要特别注意自身的安 全，不论是前往操场的路上、还是河滨自行车道、或是在平日熟悉的马路上练跑，在跑步时能够“被看见”绝对是保护你安全运动的第一步。