9/13第一场甜蜜开班，锻鍊体能、满足味蕾！
加入《Sweets Coach甜蜜训练班》训练课程的甜蜜伙伴包括：好时光女生慢跑团、多趣厨房、育达高职、Pure Yoga、天使蛋糕烘焙坊、台湾森永制菓….(陆续增加中)，为了提升课程品质，训练课程採小班制，限额报名(每场限30名学员) ，首场即将在9/13(六)正式开班。
◎第一场动态课程由“好时光女生慢跑团”总教练 Abel进行指导。(图片提供：好时光创意生活有限公司)
动态课程 好时光总教练Abel亲自指导跑步技巧
这次甜蜜路跑的主办单位，特别邀请到“好时光女生慢跑团”出动支援总教练 Abel， 在第一场《Sweets Coach甜蜜训练班》进行动态课程的教学， Abel 要教大家动态热身、跑步姿势、核心训练等技巧，希望帮助各位跑友提升体能及跑步技能。
另外，也感谢育达高职热情支援首场《Sweets Coach甜蜜训练班》训练场地，训练当天育达高职的田径队教练及田径队同学，也会一起到场与学员们进行交流，分享跑步的经验、心得及技巧。
◎总教练 Abel负责领导“好时光女生慢跑团”教练团的课程规划、课程演练及教学执行。(图片提供：好时光创意生活有限公司)
◎ Abel总教练每周两次、共带领两百位女性完成路跑训练。(图片提供：好时光创意生活有限公司)
◎Abel总教练成功让许多没有运动习惯的女性跑友，训练完成6～15公里的跑步。(图片提供：好时光创意生活有限公司)
静态课程 甜点达人Pepo教你制作美味司康
《Sweets Coach甜蜜训练班》下半场静态课程，则将带领学员转进位在育达高职一旁的多趣厨房，由甜点达人 Pepo 老师指导 Sweet Runner，亲手制作英式下午茶必备点心“司康”（Scone），让学员们品尝自己DIY的美味甜点，幸福的滋味盈满味蕾！
◎ 静态课程邀请到“多趣厨房”甜点达人Pepo老师，传授司康的DIY方式。(图片提供：多趣厨房)
◎司康饼又称英国茶饼、英国松饼，英文scone，是一种烤饼，是英式下午茶常见的点心。 (图片提供：多趣厨房)
◎甜点达人 Pepo 老师将指导甜蜜训练班的学员，亲手制作英式下午茶必备点心“司康”（Scone）。 (图片提供：多趣厨房)
◎Pepo 老师甜点制作经验丰富，能很快地将甜点制作技巧传授给学员。 (图片提供：多趣厨房)
甜蜜训练班课程活泼又实用 动、静皆宜
每 一梯的《Sweets Coach甜蜜训练班》皆包含动态与静态两种课程，动态课程将指导正确的跑步观念，让跑友们能够在丰富有趣的气氛当中增进跑步技能，减少运动伤害，进而爱 上跑步。同时，核心肌群训练以及呼吸调节训练在跑步当中也是非常重要的，加强核心肌肉群能够使身体协调性及身体控制能力更佳，搭配正确呼吸调节方法，绝对 会让你在跑步中有更佳的效果唷！
再者，运动前后最重要的就是“伸展”，伸展的好处就是能够舒缓肌肉使身体放松，增加肢体活动范围，避免在运动时造成抽筋，教练或是瑜珈老师将指导正确伸展动作，带着大家加强身体肌肉柔软度。
◎动态课程将由专业教练指导，跑友们快跟着教练强化体能吧。
◎培养正确的跑步姿势、知识及观念，可以让跑友们减少运动伤害，进而爱上跑步。
◎Pure Yoga 瑜珈老师传授完跑后的正确伸展动作，跑友们就不怕肌肉痠痛或铁腿啦。
甜点DIY或香氛讲座 愉悦身心、纾压疗癒
《Sweets Coach甜蜜训练班》的静态课程将邀请多年经验的专业甜点老师，使用天然食材制作美式、日式的蛋糕或饼乾，例如：健康饼乾、杯子蛋糕、泡芙、布朗尼、司 康、燕麦饼乾、牛奶棒…等等，让跑友们学习如何亲手制作健康又美味的小甜点；或是教导安定身心灵的香氛美学之类的生活疗癒课程，可舒缓跑友身心潜在的紧张 与压力。
