原本连续多日的阴雨天，预计在6月8日早上五点半在臺北市政府广场前开跑的Nike女生半程马拉松，所有选手在出发前担心整晚的大雨是否会影响到赛事的举行，还好天空作美，在赛前雨势刚好停歇，全场上万名的女跑者无不欢欣喜悦，在热情的音乐与NTC的热身运动中，与国内多位知名长跑选手及奥运首位女子马拉松金牌得主Joan Benoit Samuelson，在凉爽的气温与所有女选手共同开跑。

“让今天的自己超越昨天的自己。”你是不是也在每天练跑时这样告诉自己呢？随着奋力跳动的心臟，告诉自己再多跨几步，再多撑几下，就能比昨天多跑出 1K的新纪录。女孩们接触跑步一阵子后，都会想要挑战自己，开始参加更新鲜有趣的路跑赛事，除了有趣好玩外，也为自己的跑步成绩留下完整的纪录。有了新的 目标，更能为跑步注入更多的动力。

育绫、存瑄、迺欣、洛安，因为2014 Nike女生半程马拉松这个共同的目标，一同进行七周的辛苦训练，使这四位素昧平生的女孩在生命中因为跑步产生了共同的交集，经历了七周的辛勤付出，终于要在6月8号这个日子，用汗水收割自己栽种的甜美果实。

大家还记得第一场《Sweets Coach 甜蜜训练班》在动态课程中教导学员们跑步的技巧吗？而当天的教练，就是好时光女生慢跑团的总教练Abel也来到《Sweets 名人堂》接受专访啰！Abel也透过自己的专业经验和跑友们分享跑步相关的正确观念。

艾美怀特(Emmie Ries)是个法日混血儿，有双深邃的浓眉大眼和尖挺的鼻子，她本身也是爱跑步的女孩儿，今天特别邀请她来Sweets名人堂跟跑友分享自己的跑步经验啰！

我们的甜蜜好朋友、中天新闻主播李亚蒨上个月前往美加旅行，除了远征纽约、美国东岸及加拿大等地多家米其林三星餐厅及知名牛排馆，更一探目前纽约正火正夯的中餐厅“Hakkasan”，并嚐到以蒸笼盛装的马卡龙，让她感到十分新鲜！

Sweets Run 甜蜜路跑台北场即将于10月18日在圆山花博开跑，为了让媒体朋友们提前体验“开心嚐甜点、快乐跑步趣”的双重疗癒氛围，主办单位特地举行暖身试跑记者 会，特别邀请台湾第一美魔女张婷媗、三立《就是要你爱上我》演员林珈安、国民美少女团体Dears以及“台版申世京”陈思颖同台大秀毛巾操，并暖身试跑、 试嚐甜点；专业甜点主厨杜佳颖也担任大会甜蜜顾问，准备精緻甜点请在场贵宾品尝，并分享主厨的食安省钱美食，以及如何维持跑步健身、甜点赏味的乐活撇步。

Sweets Run甜蜜路跑台北场即将于10/18在圆山花博开跑，甜蜜路跑主办单位特别从九月起规划了一系列的《Sweets Coach甜蜜训练班》小型团练课，内容结合动态、静态多元课程，包括：跑步训练或瑜珈体验、甜点DIY或疗癒生活小讲座等活泼丰富课程，营造Sweets x Sporty元素。

经过半年筹备，第二届的2014 Sweets Run 甜蜜路跑下半年起将在北、中、南三地陆续展开，首场台北场(在圆山花博公园)即将在10/18鸣枪开跑，报名时间已于8/15(五)中午12:00起正式开放！希望藉由台北场的带领，将“开心嚐甜点、快乐跑步趣”的双重疗癒氛围，持续扩散至台中场及高雄场！(

去年全力支援甜蜜路跑并担任领跑员的美魔女-张婷媗，也来到我们 Sweets名 人堂，要跟跑友们分享她如何兼顾运动、甜点，并在两者间维持美丽平衡的心法啰！当初是因为身材问题造成健康负担，婷媗才决定从体适能运动开始改变自己，同 时也把常吃消夜、三餐狂吃淀粉类食物的坏习惯通通改掉。但是，当一个妈妈最难的就是拨出时间来做运动，于是婷媗也开始学做时间神偷，“我常在起床时拉筋， 进洗手间时垫脚，刷牙时抬腿练微笑线，连做家事的零碎时间也不放过动一动机会，认真锻练自己的曲线。”

这次我们邀请到来名人堂作客的另一位甜蜜好朋友，是“最美丽甜点师”杜佳颖老师，为跑友粉丝们分享她瘦身的秘诀！杜佳颖老师指出，想要成功减肥，最重要的就 是控制饮食！因为平常的工作较忙，工作时间较不固定，所以较少时间能够运动，所以懒得运动的时候，佳颖老师就会选择少吃一点，为了控制食慾又不致饿肚子， 她在早餐或午餐前都习惯来一杯无糖豆浆，不但相当营养健康，还可以增加饱足感！

继 上次专访好时光三位灵魂人物之后，接下来要介绍的这位是好时光女生慢跑团的团长滢滢 。喜欢跑步又担任跑团团长，我们不经意的问：接触跑步应该有好一段时间吧？滢滢竟然回答了一个令人瞠目结舌的答案，“一年半”！在一年半内，一个不运动的 女孩，渐渐发现自己对跑步的热忱。透过教练协助及自我训练，滢滢开始成为路跑比赛的常胜军。

甜蜜好伙伴“好时光创意生活有限公司”的三位灵魂人物也来到《Sweets 名 人堂》接受专访啰！她们和运动都有着一段专属的因缘，小胖：“从小就喜欢打篮球！”、刺刺：“喜欢运动，又因为身高被学姐找进去”、昀樵：“爸爸是跨栏选 手，从小就受到他的薰陶而爱上运动”，这三位喜欢运动的热血女孩，因为不同原因而在台大工管系女篮相遇，并成为志同道合的好姊妹，于是渐渐展开她们既有趣 又令人佩服的追梦故事！

《2015 Chocolate Sweets Run 巧克力甜蜜路跑》即将于4月4日淡水渔人码头开跑，搭载前两届热潮的《Sweets Run甜蜜路跑》，这次与同样超人气的《世界巧克力梦公园》共同携手，打造一场梦幻、甜美的赛事盛宴！在“开心嚐甜点、快乐跑步趣”双重疗癒氛围之外，再添增巧克力这浪漫又热情的活力！

挟着去年第一届的高人气，2014 Sweets Run甜蜜路跑台北场今（18）日在圆山花博热闹开跑，活动现场吸引至少近万人一起参加。此外，主办单位还特别邀请到台湾第一美魔女张婷媗率领马甲团大秀 瘦身操；三立《就是要你爱上我》演员林珈安、国民美少女团体Dears以及“台版申世京”陈思颖分享路跑运动经验；法日混血模特儿艾美怀特（Emmie Ries）也向大家分享运动新书。Emmie Ries、Dears、林珈安、张婷媗、陈思颖并分批鸣枪、领跑，引领跑友们开心向前跑！

在臺北，跑步早已超越其他运动项目，成为许多人生活不可或缺的一部份，信义区更是跑者和潮人的热门跑步路线！本年度最受到女跑者重视的2014女生半程马拉松，也同样将在信义区起跑，主办单位为庆祝WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON系列活动，打造15,000名跑者姓名墙给予所有参赛女性鼓励，并为她们留下纪念性一刻，携手迈向跑步新里程碑！

月初去跑能登马前在名古屋住了几天, 刚好3月10日是名古屋女子马拉松, 因此市区到处可以看到海报, 连报纸都出四个全版的特辑来介绍这场比赛. 这场赛事特别的地方就是只允许女性跑者报名参加, 而且是全程马拉松, 总计有16,000多名女性跑者报名. 你也许会说看起来数量没有很多！台湾跑过全马的女性有多少个我不晓得, 但是翻翻2012与2011年台湾最大场的台北马拉松女子成绩来看, 女子组完赛人数分别是295人与317人, 当然这并不代表全台湾跑全马的女性就只有这300人, 同样的名古屋马拉松也不代表全日本就"只有"这16,000多位女性跑全马. 但是比较一下就可以发现日本跑马拉松的女性大概就有台湾的50倍以上, 日本的总人口也只有台湾的大约6倍, 就可以知道运动人口的差异有多大了…

ELLE为全球最具影响力时尚杂志，始终关怀女性从里到外的身心灵健康，首次举办路跑活动，吸引许多国内外的选手前来参加，获得广大迴响，近4千名跑友加入，ELLE她杂志王士平总经理表示：“很高兴有许多远从香港、泰国、日本等世界各地的朋友前来参与，此次为ELLE她杂志70周年纪念，陪伴许多人走过大半世纪，这也是ELLE她杂志第一次举办路跑活动，透过活动让选手除了关注流行资讯外，亦提升大家对于女性健康的关心，希望大家能够掌握时尚，做最美丽、最自信的自己，跑出自我。”

2014年6月6日至8日连续三天，NIKE首次在台北举办了一场女子半程马拉松赛事 – Nike We Run Taipei。过去，路跑活动在台湾逐渐盛行，Nike在台湾也举办连续好几年，此次除了10公里组的路跑活动之外，更加入了21公里的半马组别，吸引了近1.5万的女性参与，引燃了台湾各界女性好手投入马拉松的契机。

经过前一晚滂沱大雨洗刷的臺北，于6/8(日)举行的首届女子马拉松比赛，显得格外清新动人。在一样令人热血沸腾的现场中，此次参赛的女性跑者却呈现出另一种独特的柔软氛围。暖身现场，不时看得到芭蕾抬腿、下腰与瑜珈身段等暖身姿势，脸上尽是等待开跑前的自信与坚毅神情。同一时刻，舞台上热力音乐不绝于耳，主办单位还安排了健身教练带领大家进行一段健康热身操，让每位参赛女性一同享受彼此交流的律动时刻。