跑步音乐

适合跑步运动好听到爆的100首英文歌

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· Disc 1 ·

1. Queen - Don't Stop Me Now
2. Fatboy Slim - The Rockafeller Skank
3. OutKast - Hey Ya!
4. Wham! - Wake Me Up Before You Go Go
5. Billy Idol - Rebel Yell
6. Iggy Pop - Lust For Life
7. Blondie - One Way Or Another
8. Apollo 440 - Ain't Talkin' 'Bout Dub
9. Jackie Wilson - Reet Petite
10. Christina Aguilera - Candyman
11. Lou Bega - Mambo No. 5 (A Little Bit Of...)
12. Kenny Loggins - Footloose
13. David Bowie - Modern Love
14. Doves - Black And White Town
15. Dr. Feelgood - Milk & Alcohol
16. Adam Ant - Goody Two Shoes
17. Alphabeat - Fascination
18. Goldfrapp - Ooh La La
19. Coldplay - Speed Of Sound
20. The Fray - How To Save A Life

音乐是完美的跑步伙伴:生理学研究证明,音乐也能成为兴奋剂

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英国《每日电讯报》的托尼·加拉格尔(Tony Gallagher)指出,要避免受伤和最大化享受,跑步的速度就应该基于现时的体能状况,而不是所谓“ 目标速度”。应该循序渐进,从慢速度开始,每周逐渐增加跑步距离。

适合的音乐能让跑步事半功倍(附不同健身运动适合听的音乐歌单)

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一个音乐播放器是健身房独行侠必不可少的东西,

除了让自己看着

不是那么的孤单可怜,

还有一个好处,

音乐可以唤醒肌肉,

在一项调查中显示,

健身时听音乐,

可以加速肌肉的增长

音乐能为枯燥的健身增添乐趣

健身时是枯燥的,每天日复一日,年复一年,

很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候,

这个时候需要的不只是一杯咖啡,一瓶红牛,同时也需要的是一首劲爆的歌。

因为,音乐能为枯燥的健身增添乐趣。

跑步提速秘笈:快节奏的音乐让跑步者跑得更快

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如果你喜欢莫扎特的曲子,听着能感觉有驱动力,那你就听吧。一项新的研究发现,跑步听歌能有效提高你的速率。

过去曾有研究指出,音乐,尤其是快节奏的音乐,能够提高精英运动员和业余运动员的成绩。不过,一项新的研究表明,一首曲子的节奏无论快慢,只要跑步者自己找准了节奏,都能提高速率。

跑步时必听的动感音乐推荐歌单

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听着轻快动感的音乐跑步,当身体的动作与音乐的节奏融合时,会带给人奇妙的动力和正能量,不仅让跑步的效果更好,人的心情也会随之愉悦,也许这就是跑步会受到爱运动的人如此喜爱的原因吧。

跑步研究:跑步时的音乐有多重要,答案是至少30%

跑步时的音乐有多重要,答案是至少30%。有一项来自美国的对比实验,研究人员让两组健身者一起跳健身操,甲组不听音乐,乙组戴上耳机,边跳边听快速有力的音乐。10分钟后,甲组成员 纷纷气喘吁吁、大汗淋漓,而乙组却个个精神轻松,声称只用了70%的力气。研究人员随后测试了所有健身者体内的乳酸盐含量,发现相差不大,也就是说两组健 身者的运动量大致相等。从现代医学的角度看,音乐通过听觉器官进入人体后,会发生微妙而和谐的同步共振,提高大脑皮层神经细胞的兴奋度,消除外界因素引起 的紧张状态,促进人体分泌出有益健康的激素和酶,起到调节血液流量、促进血液循环、增加器官功能的作用。

跑步音乐TOP5:nikeplus前5名、runner's world推荐五首与个人推荐

说到那首歌更适合跑步,除了对摇滚、R&B、嘻哈等快节奏风格基本一致认同外,更具体 的选择来自个人体验。村上春树喜欢的是2000年入选美国“摇滚名人堂”的乐队The Lovin' Spoonful,“是那种不无谓地夸大自己的音乐,当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时,20世纪60年代发生在我身上的形形色色事情,便点点滴滴苏醒 起来。”三届法网冠军得主达文波特推荐Bush的Machinehead,“有一次这首歌让我收到了超速罚单,它的力量可想而知”。

各类型适合跑步运动的音乐推荐

推荐一组适合跑步的音乐(一)
  大家春节愉快!本帖算是给大家一个礼物吧。
  有很多人跑步有听音乐的习惯,如果没有安全问题,合适的音乐能激发热情减轻痛苦。我目前因锻炼场地问题不能带mp3跑,但很早就关注这个问题,好在我自己是个爱好者,搜集的音乐也不少,听到一首适合跑步听的就加到播放器的一个特别播放列表中,这几天有时间把列表筛选整理了一遍,凑成三个网盘包,与大家共享。

MIZUNO路跑教室台北场回顾

既然这篇文章跟跑步教室有关,那么这里也推荐一首 bpm 选于中快版的音乐,给同样喜欢在跑步听音乐的跑友们,这次要介绍的〈Marathon Runner〉由纽约的三人乐队Yellow OstrichYellow Ostrich演奏,收录在今年三月新发行的第二张专辑《Strange Land》中。

运动中听音乐,有助于增加耐力及分散疲劳感

在心理学中,在情绪低落时,建议听慢歌或悲伤的歌曲;心情好的时,听快歌或动感一点的音乐。而在运动科学上,根据研究指出,运动中听音乐有助于改善“动力(Motivator)”及“分散负面影响(像是疲劳)”,而音乐又应该如何选呢?抒情歌、舞曲或是摇滚乐呢?

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