台湾运动风气日渐兴盛，不仅路跑成为全民运动，挑战马拉松更是被视为人生的重要勋章，身为一个平凡上班族的你是否也想挑战一场马拉松，让自己的人生来点不平凡的际遇呢？可是马拉松42.195公里的距离，相当于从台北到中坜的里程，用跑的真的到得了吗？

　　希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

　　前日，与老战友饮酒。醺。甚欢。40年前，一批山东农村的孩子，300余人，被一列货车拉到了北京的军营。至今，留京者不及十余其一。有诸人事业有成，甚幸。然，诸位也多是项粗而腹膨。因而，本人作〈我的马拉松健身观〉之演讲，录于此。

　马拉松作为长跑的一种，受到许多人的喜爱，它是一项全身性运动项目，对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。

　　9月20日上午7时30分发令枪响，3万名参赛者从天安门广场出发，开始了长达42公里的马拉松赛程。虽然马拉松进入中国已有多年，但作为国内首个“全马”赛事，本次比赛吸引超过6.3万人报名参赛，刷新国内全程马拉松报名人数的纪录。

　　「马拉松（Marathon）」其实是一个平原的名字。公元前490年，波斯欲吞并希腊，希腊士兵奋勇抗敌，最后在马拉松平原击败波斯侵略者。传令兵菲力彼得斯 (Pheidipides) 抛掉盾牌跑了四十多千米回到雅典，高呼他们胜利了之后，便倒地牺牲了。后来为了纪念马拉松战役及菲力彼得斯的英雄事迹，便于第一届的奥林匹克运动会举办了马拉松长跑比赛。

　　第一届的奥林匹克运动会的马拉松距离长为 39.994 公里，直到 1924 年，巴黎第二次接办奥林匹克运动会时，才正式确认以 1908 年伦敦世运会的 42.195 公里为马拉松竞赛的标准距离。

来源：跑步资料网

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奥运会是当今世界最盛大的体育盛会，也是代表世界最高水平的体育竞技赛事，而奥运会上的马拉松比赛则被视为奥运精神的集中代表，每届奥运会都有来自世界各 国的顶尖运动员挑战人类极限。然而奥运会和马拉松都是古希腊留给我们的遗产，在几千年之前的古希腊时代，奥运会已经在奥林匹亚如火如荼的举行了。

如果你觉得你年纪太大，跑不了马拉松的话，看看下面的一组数字吧。

窃本人有跑步的习惯，能够持守跑步-不放弃！一切都是为了参与完成马拉松赛事！而不像大部分跑友所说的：跑步是为了锻炼身体。所以，两者看来是有着全然不同的目的，就会有不一样的身体反应出现。

选择一条平直的跑道。最理想的跑道要坚固而又不要太硬，地面没有坑洞或深痕，平坦而又不隆起和弯曲。