台湾冬季虽然不至于到零度或下雪的气候，但因为潮溼多雨，对于爱出门跑步运动的跑友来说，冬天的低温绝对是影响跑友出门的重要因素。十项全能世界纪录保持者Ashton Eaton在冬天气温可降至零度以下的俄勒冈中部长大，他喜欢在寒冷或下雨的冬日进行户外训练。当他知道自己有毅力走出去，而其他人做不到时，自己会备受鼓舞。也因此只需装备能保持温暖，他就能专注于训练。

对于长期从事跑步运动的跑友们来说，利用跑錶加上心跳带来掌握自己的心率，早已经是家常便饭，但由于 心跳带 须配戴在胸口，使用上令人较有束缚感；而腕式光学心率的诞生，大幅改善跑步时心跳带所引起的不适，是在记录跑步心率时，除了配戴心跳带以外，最佳的选择之一！

目前市场琳瑯满目的运动心率产品，有的具备多样分析功能、有的可以结合GPS卫星定位、有的甚至内建虚拟教练功能，各式各样的心率产品价位从二千多元的简易入门产品，到动辄上万元的高阶酷炫产品都有，想要选购的跑友到底该如何选择对的产品？

喜欢跑步的跑友，如果有机会去日本东京，一定会特地去最富盛名的皇居慢跑路线跑一圈，当然皇居会成为东京知名的慢跑路线，最主要就是在皇居周围景色不错，更有许多专门服务跑者的店家，提供淋浴间、更衣室、自行车寄放等服务，如果你出门购物带着大包小包，突然心血来潮想跑步运动，只要进去提供跑者服务的俱乐部，就可以把随手的包包及行李放在寄物柜，换上运动服穿上跑鞋，就可以体验都会跑步的乐趣。但是，在台北市有机会这样的跑步体验机会？

明知道跑步可以瘦身，可是却又懒得出门或是觉得跑跑步机很无聊吗？人类真的是一种很矛盾的生物啊！正所谓科技始终来自于人性，所以就有人开发出了一款虚拟实境的电玩，用寓教于乐的方式也能在家运动！

路跑运动风靡全球，跑者专用的智慧穿戴装置也不断推陈出新，很多人常听到的日印表机大厂Epson也投入这个热门的运动穿戴式产品市场，在2014年发表Runsense路跑教练系列产品后，在2015年再度推出新一代的Runsense高阶运动心率产品。

夏天户外跑步，饮水的补给可以说是最大的挑战，尤其夏日马拉松赛事单位因补给准备不足的事件时有所闻，导致参赛跑友遭受到身处烈火地狱般的待遇，更严重更引起严重脱水休克等伤害，但是如果能够自行携带补给的话，这样痛苦的遭遇就肯定不会发生在你身上。

母亲节即将到来，为了让妈妈能够保持良好的身体健康，送妈妈一双跑鞋，让妈妈可以跟自己一起运动，肯定是跑友送给妈妈最棒的母亲节礼物，可是你知道什么样的跑鞋最适合妈妈呢？