马拉松计划

马拉松在我们生活中的位置是什么

  我自己在举办城市住时跑过全程,但没特别热衷过,离开后就没异地去跑。进入论坛后,一直关注减肥及其他琐事,看了这贴后突然意识到,马拉松在目前的中国,其实事实上已经是富人的运动。对举办地的跑友没问题,几十元的报名费不算是什么花销,但对外地的,特别是距离远的(有不少地方周围很远都没有马拉松举办城市),坐火车、飞机赶场,住旅店等花销,每次动辄上千,还不算经常的运动装备购置,这已经未必是多数爱好者愿意做的了。

马拉松的速度耐力

当你的马拉松已经跑进4个小时了,可是你仍然有能力继续提高它,这时你就必须进行专门的马拉松配速训练。

如何规划临时的马拉松B计划

纽约马拉松赛事临时取消,想必造成上万跑者的困扰,但是热血的运动人,怎么可能閒的下来,用2-4周临时安排一场赛事,报名可能不成问题,但是训练 计划就非常重要了,关键是维持体能,但是又不能让自己太过操劳,以免短时间内消耗完比赛需要的体力,“离比赛时间越接近,跑量越该减少。”Coach Jenny说。

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