跑步真的让您很愉悦快乐吗…在相同的体力、时间、环境、状态下，如何跑得更聪明快乐呢？

健身的方式多种多样，有的人坚持每天游泳，有的人到健身房锻炼，而有这一群人，他们坚持在城市的各个角落跑步，到处参加各种马拉松、垂直跑比赛等。据这群跑步爱好者介绍，跑步已经不仅仅只是一项健身运动，已经渐渐成为他们另一种生活方式、梦想，甚至已经逐渐改变个人发展方向。

不少跑友都曾反映，自己在跑步时曾体验过一种奇妙的快感。它持续的时间不长，却又足够刺激让人难以忘怀，甚至被部分跑友视作坚持跑步下去的精神动力，而这种感觉就是跑步圈内神秘却又令人向往的“跑者高潮（Runner's high）”。

在你的跑步生涯中，肯定被“灌”过不少鸡汤吧，但你有没有想过，这些运动贴士不少是谣言。
近日，健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑步迷思，不论你是菜鸟还是资深跑者都有可能被忽悠，它们已变成脑海中根深蒂固的观念。

一次跑步之后，你会感觉到更快乐，更平静，精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃。

而最新的研究表明，跑步后的快感不只是大脑给你的一个短暂感受，它对大脑还有更长远的影响。

上周六，和ABC三位老友打麻将，聊起各自近期的工作和生活。

A在某房地产公司上班，难得见到，是我们中目前收入最高职业前景最被看好的一位。但他说起自己现在的情况，听起来不仅比我们其他三个人惨，就是和农民工比也是有过之而无不及，号称在同级毕业的百来号人中，自己若不是最忙的人，也是最忙的之一。

冰雪消融、万物复苏
又到了XXOO的季节
空气中弥漫着浓浓的
荷尔蒙的味道

迈克尔·戴尔在成功创立戴尔计算机公司以后，总结了一条“长大三步法则”：那就是crawl，walk，run(爬、走、跑)。不过也有人不同意这样的说法，认为小公司长大的规律应该是：力量＋速度。他们提出小公司要想长大就必须保持奔跑的速度，并且能够将这种奔跑的速度维持下去。

德国田径协会报告显示，德国每年有大型的、专业性的马拉松比赛180个，群众性的“跑步节”3700多个。每星期，民间还有数千个自由跑步聚会。可以说，从每年元旦的新年跑步活动到12月31日的岁末赛跑，德国每天都有跑步比赛。