对于长期从事跑步运动的跑友们来说，利用跑錶加上心跳带来掌握自己的心率，早已经是家常便饭，但由于 心跳带 须配戴在胸口，使用上令人较有束缚感；而腕式光学心率的诞生，大幅改善跑步时心跳带所引起的不适，是在记录跑步心率时，除了配戴心跳带以外，最佳的选择之一！

『沙漠』，对一般人印象，热、茫茫无边、星光、沙蜥、羊、骆驼、飢渴、夜冷…。

也许就是如此的独一无二，她的天然魅力，吸引着我千里迢迢来此，用双脚来认识她。

台湾越野女王Ruth 征战最高殿堂白朗峰 UTMB CCC®超马极限赛事

Ruth Charlotte Croft

The North Face 50K Challenge Taiwan 2013~ 2015年冠军
Tarawera 100 km Ultramarathon 第二名
MSIG Lantau 大屿山50公里赛第三名
MSIG 动感亚洲台湾站冠军
ISF国际竞速登山联盟 知名选手

从事铁人与马拉松运动已经 5 个年头了，这几年因为工作因素，没有办法很稳定与系统化的训练（对于业余选手来说是难避免的问题），所以训练的品质与效率就变得相当重要。

由高雄VIDA(维达)车店及Garmin主办，Z3R0D 赞助的活动“雄雄想跟GARMIN跑一夏”路跑活动，6/27日下午在定向越野国手刘承勛主持下，在高雄市区展开城市探索。

今天是Garmin Vivoactive 智慧运动表的森林越野赛 ~

没听过吧?! 是不是很新鲜? ! Garmin最近上市的一款Vivoactive智慧运动表，因为拥有轻薄、可换介面，所以大获期待、好评。搭配Connect IQ就可以自换不同的表面显示， 不用一直看同一个表面看到腻!

去年九月，耐力网和GARMIN合作邀请各路好手来参加由徐国峰老师带领的【破三计画】。这个消息一发出去，很快就在跑步圈、铁人圈里引起广泛的讨论。毕竟，光是自己马拉松要破三就不容易了，何况要带领他人跨过这个门槛，这可不是每个人都有的自信。

不过，一向强调科学化训练的耐力网，似乎正是想说明科学化训练的可能。经过半年的训练，破三计画的学员将要在周末的万金石马拉松展现他们的训练成果。动一动在万金石马拉松登场的前夕，为大家带来【耐力网 X 破三计画】专题。

有朋友好奇，为什么马克手上那么多支的GPS，而且都不用花钱买？让我娓娓道来一段漫长的历史吧！

2015 GARMIN 鹿堀坪越岭古道赛前的试跑

母亲节的前一天5/9(六)参加了即将于6/21举办的 GARMIN 鹿堀坪越岭古道挑战赛的赛前的试跑活动！

Garmin在自行车运动领域中一直以来都是车友们的最佳伙伴，为了回馈广大的车友们并提升骑乘质感，全面性的自行车功能同步进化即刻启动！除了专业 Edge系列，Forerunner 920XT的骑乘模式也纳入升级行列，让更多车友得以在专业数据的解析下，享受更完善的骑乘体验，让每一次的骑乘，都能驰骋无碍。

Health与Fitness，是穿戴式装置这几年很夯的应用，Garmin在这方面经营许久，系列产品从手环，跑步手表，自行车码表，三铁手表到登山手表都有，看着网页浏览着型号与规格，挣扎中不断的提高预算，到底哪一只才是最适合我的表?

不要有侥倖的心态

马克进行GPS教学已有一段时间，但还是觉得登山时使用GPS做导引还未形成风气！常见的迷路事件是，队伍拉得太长，后方队伍跟不上领队，而走岔了路！通常一小段距离后会发现异常，再进行路线矫正，但继续迷路的机率仍然存在！这时，掏出GPS，比对正确路径，再回到正确路径，灾难几乎不可能会持续下去。除了上述的队员迷途外，嚮导迷途的机会也是存在的！就看路径的种类而定！平常在一般不易迷路的路径上就应该练习GPS的操作技巧，不要等到灾难发生时才要想办法补救。

从全民参与路跑、铁人三项、越野赛、接力赛到女子路跑，相信许多民众已有不少比赛经验，然而这些经验对于您的跑步知识、运动伤害预防会有所帮助吗？常常跑步受伤却不知造成原因，而不断困恼喜爱跑步运动的您？面对任何一场赛事是否有准备充裕？还是徒增运动伤害风险呢？

笔者一直是Garmin产品的重度使用者，从Forerunner、XT系列一直到最高端的Fenix 3，当初购入Fenix 3的原因除了本身是铁人三项的爱好者外，更是被他超时尚的外观所吸引，而Fenix 3的功能并不止于此，这次是要介绍的的划舟功能，笔者与一群SUP同好进行这种水上运动已经有一段时间，原只想用fenix 3纪录自己的海上运动轨迹，当上传数据到Garmin connect后，觉得太震惊了，fenix 3竟然能自动判断笔者从事SUP这项这么新兴的水上运动，当下马上询问客服人员，对方很平静的回答，我们的fenix 3有手势判断，除了能分辨SUP(立式桨板运动)外，像是独木舟或风筝冲浪都难不倒fenix 3，此外内建的3D速度与3D距离更能让你记录每一个浪况，而导航功能可以优游于各海岸线让你安全返航，下图为garmin connect的数据资料。

（赛事临时资料，本文取自2015年官方报名信息。）

新竹县关西小镇路跑赛

一.活动宗旨

美丽的文化小镇-关西镇，位处新竹东北方，旧称咸菜瓮，日治时期改名为关西庄，係受到咸菜棚的“咸菜”之客语发音（闽：Kiamtsai 客：Hamtsoi）与关西（Kansai）之日语同音。境内民情纯朴，生活幽閒，处处仍保有小镇文化特色，青山、河溪、田亩、古蹟，组成心旷神怡、美不胜收景色，是最佳的自然路跑步道，关西镇公所为推广小镇文化，更结合周边休閒观光概念，特别规划2015年“关西小镇路跑赛”，结合辖区境内最具特色的道路及景点，让全台爱好路跑者来体会“关西镇”美丽的山水风情及人文的热情，更能欣赏新竹关西客家之美。

这二年穿戴式装备风潮盛起，一般民众日常生活中最有机会接触的就是手表，也因此台湾原生品牌大厂Garmin归出Epix智慧手表，让全世界所有喜爱户外活动的朋友，可以透过Epix智慧手表进入随时联网的世界。

穿五指鞋训练一年多了，现在已经没法穿普通跑鞋了（跑个五公里就膝盖疼）。

"Are we running today?"
随着近几年，路跑风气在台蓬勃发展，越来越多人陆续参加路跑活动，在这繁忙的都市丛林里，跑步成为新兴的火热话题，全台各地跑步社团如雨后春笋般大量出现。除了定期团练或者规律的自主训练外，若有位贴身伙伴能随时提醒、鼓舞着自己，那是件多棒的事情?试想看看，当你好几天都没有去跑步时，他就会告知你；当你突破了过去的纪录时，他也会第一时间发出喜讯，如此体贴的伙伴，更能增加你我对于跑步的热情，而那个伙伴，就是 NIKE+ GPS watch

某跑步网站有一群人，他们热爱装备，以穿得专业为荣。不过有些却很少跑步，对他们来说，跑步就是“当我谈跑步时，我晒装备”。