越来越多人在健身中心接触透过绳带及自身体重的组合，变化出多样的运动训练方式，例如TRX悬吊训练就是其中最具代表性的一种训练方式。与使用硬梆梆的传统重量训练器材相比，透过绳带及搭配自体重量的训练方式可以让自己在训练的过程中更有效的运用核心肌群，而且绳带的可塑性高也能够变化出更多样的肌力运动模式。但是除了TRX以外，是否还有类似的训练方式？

攀岩究竟要不要戴头盔？似乎没有个标准答案。

防寒衣, 俗称"黄还衣"…(喔不不不…其实只是台湾国语而已…) 记得以前还没有玩铁人三项的时候, 跟国外同事出差时, 他说请我带他去买"WETSUIT", 我就想甚么是WETSUIT??! 虽然他解释得口沫横飞, 不过我带他去几个运动用品店都没有找到他要的, 心里还在想:" 这外国人怎么这么龟毛, 真是挑剔耶.." 直到开始玩铁人之后, 听到"WETSUIT"这个字, 才想到"喔…原来他是要买防寒衣阿! 难怪这么挑剔~~" 没想到过了几年, 我也变成对装备品质很斤斤计较的铁人了, 这就是人参阿…

虽然铁人们经过一个冬天的蛰伏，都在赛季开始跃跃欲试，想展现一个冬天来的准备。然而春夏交替的乍暖还寒，水温也还处在不稳定的状态，敏感的选手不禁想起去年微风的憾事，因此，今天在赛季开始之前，大家都格外谨慎，不但有单位提前办理开放水域训练，同时防寒衣在铁人圈里也比过去更受重视。

台湾拥有傲视全球的高山美景，登山蔚为风潮，但高山病防不胜防，事前难以预料，每年发生多起山难，造成人员死亡与家庭破碎。台湾野外地区紧急救护协会，发动募款，在各界热心捐助下，预计使用100个PAC，设置世界首见携带型加压袋（PAC）安全网，目前已开始接受各高山山屋、消防队及民间救难大队申请。在高山现场，可以直接对高山病患者进行急救，帮助高山病患者转危为安，终结高山病死亡悲剧。

马克在脸书开了两个GPS社团，一个是手持型GPS，成立时间一年多；一个是手机GPS登山，成立时间不到一年。不出所料，手机GPS登山的社团成员已经超越了手持型GPS社团的成员，目前人数分别是538人与997人。今天写这篇文章不是要来个超级比一比，而是探讨手持型GPS一个耐人寻味的话题：手持型GPS无法在临时需要时上网，抓取迫切需要的航迹？更明确地说，明明这里用手机就收得到信号可以上网，也可以下载网路上的航迹，但偏偏无法转移给手上的Garmin GPS，只能改用不太方便的手机做山径的导航！

泳池练习时大部分的时候蛙镜穿穿脱脱，泳镜起雾影响视线，因此防雾喷剂这个产品在常游泳的选手肯定不陌生，在这是避免泳镜内雾气影响视线。在泳镜下水前喷在内面的喷剂，其原理就是利用界面剂的特性，让细小的水珠(雾气)不容易附着在镜面上，因此成分多为酒精及活性界面剂(清洁剂)。

最近身边许多慢跑的朋友打算参加三铁赛，而自行车项目的装备投资往往是最头痛的问题。如何让每分钱花在刀口上呢?!哪些铁人三项装备投资会是最值得呢?看看B教练的建议吧。

登山杖就像是爬山人的第三隻脚，但是正确使用才能发挥它的效用！

装备的选择使用与保养，通常是我们刚踏入一个领域时最关心的事情。我需要选择什么样的装备？我要准备多预算？我应该怎么保养装备？是常见的问题。的确，装备的适当与否会决定我们在户外活动时的生活品质、也会影响到安全。