跑步真的是人人都会吗?教你从“跑者”变成“跑步家”

五月底周末假日,台北诚品信义书店人潮如织,连日阴雨的天气里许多穿着跑步服装、跑鞋的市民跑者穿梭在逛街人潮中显得特别显眼。近年来兴起路跑活 动,男女跑者踊跃报名各大马拉松赛事,路跑在台湾几乎成为全民运动;但这看在潜心研究跑步多年的徐国峰与罗誉寅教练眼里,既喜悦又担忧!

马拉松梦想挑战班要唤醒你的运动魂!

跑步是我们与生俱来的本能,只需要透过双腿,就能享受飞奔跳跃的畅快速度感。虽然“跑起来”是一件再简单不过的事情,但要真正了解跑步的学问,还真是一门大学问呢!今年夏天,台北市体育局的马拉松梦想挑战班要唤醒你的运动魂!每个礼拜一次由专业的教练带领,带领你进入慢跑的世界!

带着小朋友一起来体验路跑乐趣 奔FUN夏日马拉松赛

爱与勇气系列赛事今年三月在大佳河滨公园聚集三千多名跑友一同在夜里热情奔跑后,已经成为享受欢乐的热情跑友必定参加的主题活动。今年5月17日特别在台中丽宝乐园举办《奔FUN夏日马拉松赛》延续爱的理念,除了专业的马拉松竞赛组别,更增设4公里亲子组,让爸爸妈妈可以带着小朋友一起来体验路跑乐趣。

PUMA萤光夜跑让我又重拾运动的好习惯

大约两个月前,同事一句“下次有路跑公司一起报名呀”我以为只是玩笑话,没太放在心上,但想不到就真的报名了PUMA萤光夜跑……。

Nike女生半程马拉松:一场完美的夏日女生路跑嘉年华活动

跑步比赛Nike女生半程马拉松赛事

原本连续多日的阴雨天,预计在6月8日早上五点半在臺北市政府广场前开跑的Nike女生半程马拉松,所有选手在出发前担心整晚的大雨是否会影响到赛事的举行,还好天空作美,在赛前雨势刚好停歇,全场上万名的女跑者无不欢欣喜悦,在热情的音乐与NTC的热身运动中,与国内多位知名长跑选手及奥运首位女子马拉松金牌得主Joan Benoit Samuelson,在凉爽的气温与所有女选手共同开跑。

郭丰州老师的跑步减重班课程 教你正确瘦身妙招

你是否也有这样的经验,为了变瘦每天努力克制节食,可是瘦了一点之后却又马上复胖,或是明明有运动,可是瘦身效果却有限,到你要怎么做才能成功瘦身呢?由远流出版社与畅销跑步作家郭丰州老师所举办的“跑步减重先导班”讲座课程,就要来教导大家如何有效地正确瘦身。

Sweets Run甜蜜路跑——快乐跑步趣

女性运动赛事美女跑步比赛Sweets Run甜蜜路跑

概念发想源自日本“甜品马拉松”的《Sweets Run 甜蜜路跑》,去年底(2013)引入台湾,首站在台北市颳起一阵吃跑接力的乐活旋风,并获得跑友不错的口碑及好评。经过半年筹备,第二届的Sweets Run 甜蜜路跑即将在今年下半年起,由10/18的台北场首先鸣枪开跑,台北场(在圆山花博公园)的报名时间将在8/15(五)中午12:00起正式开放!希望 藉由台北场的带领,将“开心嚐甜点、快乐跑步趣”的双重疗癒氛围,持续扩散至台中场及高雄场!

The Music Run 开创路跑新纪元

台湾首度举办的“The Music Run™ by KOKO”台北站于九月十九日傍晚正式于芦洲微风运河随音符起跑。近万名跑者在舒服凉爽的秋夜晚风伴随着个人最爱的动听音乐顺利完成活动。

SEIKO Super Runner城市路跑赛 何进平男子五连霸、傅淑萍获女子冠军

SEIKO Super Runner城市路跑,本届为第五届举办,今年特别盛大举办在总统府广场前热力开跑,各界路跑好手热情响应,金门悍将何尽平与何尽文兄弟连续五年热情不间断前来挑战,何尽平更是轻松拿下本届冠军;此外为欢庆五周年庆,首度增加“呼朋引伴”组,邀请五位好友一同打造城市微笑时刻,让更多人感受晨起路跑的热情与活力,另外艺人王力宏与姚元浩也一起来共襄盛举。

FILA COOL RUN酷乐路跑强力募集送纪念慢跑鞋

沉浸百年义式工艺,以运动美学闻名全球的FILA,今年将加开场次于三重幸福水样公园(10/31)、彰化溪州费兹洛公园(12/20),特于北、中两地举办『FILA COOL RUN』酷乐路跑。今年FILA为回馈跑友特别推出“勇脚组”,报名该组即可获得FILA CHEETAH秋冬新款轻量慢跑鞋乙双(订价$2,680元,备有男款、女款式可供选择)以及精美纪念套组,包括酷乐路跑限定版T恤、缇花运动毛巾以及专属衣保袋,活动报名将于今天截止,报名请速洽FILA官网 或 众点资讯。

PUMA萤光夜跑带动了跑者们夜跑的风潮

今年萤光夜跑的前一个礼拜因为锋面关係,造成天气状况十分不稳定,大雨小雨断续的下下又停停,让人很担心活动像去年一样得在雨中进行,不过就在开赛前几小时,很幸运的,老天为了今年的一万人参加者,特地在这个时段给大家一个没有雨的好天气,虽然气温称不上凉爽,但总是比在雨中湿淋淋的奋战来得好。

首创跨夜接力赛CRUFU RUN 夸父追日跨夜系列接力赛

“CRUFU RUN”夸父追日夸夜跑步接力比赛路人打气加油

自2014年底, CRUFU RUN 夸父追日跨夜系列接力赛,就一直受广大跑团所喜爱,继南、北、西臺湾站之后,为完成全岛路跑的最后一块拼图,CRUFU RUN即将在今年(2015)的9月12、13日征服东臺湾。

让跑者、越野新手等人尝试轻装体验疾速健行(Speed Hiking)的活动

【行前说明会】

本次活动是让跑者、越野新手等人,尝试轻装体验疾速健行(Speed Hiking)活动。自欧美导入台湾的疾速健行不同于传统登山重装,也不同于竞赛性质高的野跑活动,在速度上居介于两者之间,却保有轻量负载及快速行动、全地型挑战的多重优点,让参与者更贴近体验大自然的环境变化。

Z3R0D 赞助的活动“雄雄想跟GARMIN跑一夏”路跑活动

由高雄VIDA(维达)车店及Garmin主办,Z3R0D 赞助的活动“雄雄想跟GARMIN跑一夏”路跑活动,6/27日下午在定向越野国手刘承勛主持下,在高雄市区展开城市探索。

越野跑与路跑的差异 & 两者在肌力训练的动作有何不同?徐国峰&江晏庆越野跑训练讲座

台湾的地形在国外跑者眼里是一块瑰宝,只需要一天的时间就能纵横高低海拔各种不同的地形。在越野跑越来越盛行的现在,你了解越野跑跟路跑的差异在哪里吗?想轻松的在山林里驰骋又该从哪开始训练呢?

FILA 夜跑应援团台北轻松跑活动

FILA 夜跑应援团跑步俱乐部夜间跑步活动

小妹我开始练跑的资历大约不到1年半,平常下班后偶尔会与好姊妹相约在大安森林公园跑跑步,因为我的速度很慢,大约平均在7分半~8分半速度之间吧!以前在高中、大学的时候,我不喜欢每次跑步都会满身是汗,身体黏TT的感觉,现在出社会工作后,身边每位同事都常常相约去参加路跑,有一次在公司尾牙聚餐时,同事不断地怂恿我一起去参加路跑,我这才勉强答应报了3K体验组,自从那一次接触跑步后,我感觉每一次跑完身体都会很放松,许多压力也透过跑步慢慢释放,自然而然心情也跟着变好,另外,最让我惊讶的是,经过一年多来持续练跑后,身材线条也变得比较好,比起以前完全不运动真的差很多。

好时光同乐会跑步版鬼抓人

炎炎夏日,你是不是找不到运动的动力,过着“冷气房里一条龙,走到户外一条虫”的生活呢?

太平山、加罗山户外热血越野跑

户外跑步运动越野跑鞋装备工具

其实太加纵走这件事在心中已经计画许久,加上年初228假期,有看到山友从太平山走过来,心里想,既然陆续有人走过,路况应该不致太差。(其实不然……)

我野故我在Ultra Taiwan 100km减脂团:水返脚望古去越野跑活动

我野故我在之减脂团

说好的Ultra Taiwan 100km减脂团,几周下来一团合气的脂肪开始松动,这次又要再步跑跑跑,把脂肪消光光!

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