赤脚跑
赤脚跑步有什么好处，需要注意什么
在千万年的赤脚奔跑之后，进入文明社会的人类发明了鞋。但英国《自然》杂志刊登的一项最新研究成果显示，适度赤脚跑步有助于形成健康的脚掌着地方式，有利于骨骼肌肉健康。
儿童赤脚跑步健身又健脑
核心提示：所谓“树大根茂，人壮脚健。 ”褪去鞋子的牵绊，正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。怎么样，你有没有兴趣试试呢？
赤脚跑步常见问题：光脚跑步会不会更健康？
据路透社报道，35岁的英国健身公司“Barefoot Running UK”创始人安娜·图姆斯(Anna Toombs)推崇光脚跑步，却因此在街头遭到无数嘘声。当她跟搭档大卫·罗宾逊(David Robinson)在伦敦的公园和人行道赤足跑时，路人无数次嘲笑他们：“你们的鞋子呢？”
赤脚跑步可行吗？
买跑鞋，真係只係为咗贪靓?
近年的赤脚跑(Barefoot running)风潮，可会推翻多年来跑鞋科技对人类跑步发展的成就?
怎样进行赤脚生活：赤脚中的禅
“我空手而来，
赤脚而去。
我的一来一去——
两件简单的事情发生了，
两者纠缠不清。”
-Kozan Ichikyo
光脚跑步：鞋发明之前，人类跑步是如此安全舒适
ScienceDaily (Feb. 1, 2010) — New research is casting doubt on the old adage, "All you need to run is a pair of shoes."
每日科学（2010.2.1）--俗话说“跑步时，你所需的仅是一双鞋”，但新的研究对其产生了质疑。
赤足训练的功效与限制
希望提升跑步品质，能够免于运动伤害并且进步神速，相信是每个跑友的心愿，而近年来在《天生就会跑》的推波助澜下，赤足训练被认为是改善跑步品质的解答，所以造成赤足训练在一时之间也蔚为风潮，然而光靠赤足训练，是否就能有效改善跑步品质呢？
赤足训练的重要性
在广受欢迎并且充满争议的《进化革命：我的宣言》一文中，我谈到了很多引人思索的话题，提出了当今的训练中所存在的各种问题。其中一个领域就是赤足训练。我收到了很多关于该文章的积极的反馈，以及针对赤足训练的很多具体问题，所以我决定就这个话题专门写一篇文章。
赤足跑适合你吗
不穿跑鞋跑步适合您吗？我们告诉您事实。
对于一个跑步者的双脚来说，户外的确是一个艰苦卓绝的世界。每分钟撞击地面几十次，跨越各种各样的障碍，经常因不慎而擦伤或肿胀。难怪大多数的跑鞋都要提供认真设计的结构和缓冲来保护双脚免受这些可能的创伤。
