进入夏天之后，气温开始直线飙升，湿热的天气对于在跑步时，会造成不易散热、容易疲劳等影响，对于跑友的练跑效率或参赛情品质可以说相当不利。而夏季最凉爽的地方，莫过于高海拔的环境，因此有些跑友可能会考虑参加高山路跑赛事，或者利用假期到练跑，虽然在高山上跑步也许比平地舒适许多，但是在高山跑步其实是具有许多潜在性风险的。