背侧斜向系统与深层纵向系统相互作用。如下图，臀大肌(Gluteus Maximus)及阔背肌(Latissimus Dorsi)都与胸腰筋膜(Thoracolumbar Fascia)附着，而胸腰筋膜连接至荐骨(Sacrum)，荐骨的纤维垂直于荐髂关节(Sacroiliac Joint, SIJ)。因此，当对侧臀大肌及阔背肌处于收缩时，一股稳定力量会被传递跨越SIJ。(如下图)

在脚跟着地之前，阔背肌及对侧的臀大肌处在离心负荷下。在脚跟着地时，各个肌肉会透过向心动作加速各自的肢体，在胸腰筋膜上产生一股张力。这个张力也有助于稳定 SIJ。因此，当一个人在步行或跑步时，横向平面(Transverse Plane)为导向的肌肉群所产生出来力量的加总，会经由POS 转移在矢状面/纵切面(Sagittal Plane)形成推进的力量。

POS 也是旋转活动中最重要的部份，像是高尔夫球挥桿、棒球打击或是丢球等。POS中任何结构的异常会导致 SIJ的不稳定及下背疼痛。臀大肌、阔背肌，其中一者或二者都弱的话，会导致大腿后侧结构张力的增加，这是大腿后侧拉伤的因素之一。

如果各别进行训练而没有整合时，例如，进行深蹲来练臀大肌，滑轮下拉/引体向上来练阔背肌)，当要进行功能性的活动时并达到最佳表现时，各个的训练方式并没有让 POS 做好充足的准备。

文章来源：山姆伯伯工作坊