本人跑了也半年多了，相信在这里的肯定有看过我的帖子的。我是那种很随性的人，以自由方式生活为主。比较西方化的生活理念导致我做事情想一出就做一出，所以我的跑步模式是很不固定的，时间，地点，距离等等都是随机性质，在这样的跑步中也让我充分感受到了不同的感觉。现在说一下。

天气因素很重要，由于我是从去年年底开始跑的，所以感觉夏天比冬天要苦难很多，主要是天气炎热导致我夏天跑步的距离明显比冬天要短了很多，比如冬天可以跑个20公里左右，夏天的话就是12公里左右。这是我体会最明显的。

雨：然后是下雨方面的问题，雨后如果路面情况比较好的话，建议跑跑，夏天下完雨后还是比较凉爽的。

风：夏天就不说了，冬天的话确是比较困难，尤其是逆风和侧风的时候，能坚持的还是坚持一下跑跑（注意安全，冬天风大，尽量不要在居民区附近跑，避免风力过大导致的高空追物，这个我遇到过，一阵大风从天上掉下一块玻璃我就差了几米就中了，结果命大，可惜那个捷达司机。）

再说说时间。
早上：我最不喜欢的跑步时间，主要是睡不醒，迷迷糊糊的出去跑步状态真的起不来。

中午：冬天中午跑还是不错的，夏天不建议中午跑步

晚上：从我的跑步习惯来说我建议的时间是在晚上。主要是晚上兴奋度够，而且工作一天了，跑起来也没有不适应感。

场地：
我感觉公路跑是最好的场地，主要是平整，就在自行车道的靠边处跑最好了，其实为了安全也在人行路上跑，但是路面都是一格格的砖，所以跑起来感觉如果你跑公路5公里开始出现疲劳的话，在人行路上跑个2公里就会开始疲劳。还有感觉人行路比公路的路面要硬，对跑步的节奏也没有什么好处，感觉节奏就是出不来，再说说公园吧，我家附近的公园是900米一圈，我感觉是如果是刚开始跑的人跑公园比较合适，但是如果说是跑步已经有了一段时间的人还是不要跑公园的好，路程短，而且是圈，再加上环境是固定的所以跑不了几次就审美疲劳了

文章来源：39健康网社区