海默出现了多饮、多尿、高血压和乏力，这些都是糖尿病的症状。除此之外，这种疾病还会引起强烈的饥饿感、体重减轻、视力模糊、伤口愈合缓慢或频繁感染。

海默有2型糖尿病家庭史，他总是担心自己也会患上这种病。虽然之前检查的结果没有异常，90毫克每公升的血糖水平也在正常范围，但海默再去看医生的时候，血糖已经高达480毫克每公升——超过危险水平。

海默正式成为全美国1900万名糖尿病人中的一员。糖尿病的发病率一直在升高，而且这种慢性病可能导致一系列严重的并发症，如高血压、心脏病、中风、肾病、神经损害，有些情况下患者甚至会失明或者不得不接受截肢手术。根据美国糖尿病协会的资料，2007年全美国有超过231000起死亡病例和糖尿病有关。

海默得知诊断结果后说：“这真是晴天霹雳。得了这种病会让人身心交瘁。”

海默下定决心要控制自己的病情，他参加了亚特兰特乔斯林糖尿病中心糖尿病教育专家米根·金的糖尿病系列教育课程。

海默说：“过去13个月里我一直想着金说的话。她告诉我‘你能控制糖尿病，不需要被它控制。’有了这句话，我能够说‘我能做到。我需要生活方式的大转变。’”

海默坚持控制血糖的四大策略：药物治疗、血糖监测、合理饮食、科学运动。13个月之后，他的体重从225磅减至160磅。

海默说他现在疯狂爱上了跑步，每次跑7英里，每周跑4到5次。用海默自己的话说，他现在的血压很“完美”，而且他现在已经不再吃降压药了。金说：“海默的成绩真是惊人，他为控制病情尽了全力。”

海默第一次到中心的时候，糖化血红蛋白（A1C）检测结果是13.6。金说：“对糖尿病病人来说，这个结果非常糟糕。不过他最近来上课的时候，A1C已经降到了5.7——四个月就下降了一大半。我们欢呼庆祝他的胜利。”

糖尿病的发病率日益升高，部分可以归因于肥胖人数的增长和缺乏运动的生活方式。

金说：“这是我们这个时代的表现，公众普遍缺乏运动。父母都要上班，还要照顾孩子，所以经常用快餐和加工食品充当主食；而且，学校里的体育活动越来越少。我上中学的时候，每天都去健身房，现在我的孩子每周才锻炼一次。”

早期诊断，最佳治疗固然有益，但金说：“真正应该做的工作应该是确定危险因素，更积极主动地预防。”

根据梅奥医学中心的资料，糖尿病的危险因素有：

遗传、糖尿病家族史；

超重或肥胖，尤其是脂肪主要堆积在腹部的腹型肥胖；

缺乏运动——体育锻炼消耗葡萄糖，增加细胞对胰岛素的敏感性，还有助于控制体重；

种族——黑人、西班牙裔、亚洲裔美国人比白人更容易罹患2型糖尿病；

年龄——45岁以后2型糖尿病的患病风险增加，不过儿童、青少年人群的2型糖尿病发病率也在迅速升高。

金说，2型糖尿病患者在病程初期没有任何症状，所以有这些危险因素的人应该接受检测。像海默这样的幸运者就成功地控制了病情，避免了比糖尿病本身更可怕的并发症。

金说：“糖尿病自我管理的目标不止是感觉更好，而是保持身体机能良好。布莱恩就是个没有出现并发症的典型，因为他成功地自我管理。我们都知道糖尿病的后果和并发症，如果血糖控制不好、管理不善，这些就不可避免。这绝非耸人听闻。”

海默不得不一直和糖尿病作斗争，但他认为生活方式上做出积极改变后，自己比以前感觉更好了。他说：“我的生活彻底改变了。”

来源：译言网 译者：njweili