你应该在春天尝试跑步，跑步运动或令你“坠入爱河”

早晨跑步训练

我们提倡每个人追求一种真正热爱的运动方式，你会从中全心全意地享受，甚至是每天都在期待。跑步并不适合每一个人，但如果你简单地认为它不合适自己就不给自己一次尝试的机会，或许你就就错过一个可以慢慢爱上的运动机会。

我们认为你应该在春天尝试跑步，为什么？看看以下这五个原因吧。

首先，跑步将给你机会花去更多的时间，而非是坐在电脑前，在户外消磨时间对你的健康有益。在户外运动与血清素水平增加有关联，这个指数与幸福和快乐的感觉有关。血清素能改善睡眠质量，降低应力水平。以上两点只是一部分，还有更多的益处。

其次，跑步给你一个相当完美的借口来买一双极好的运动鞋。跑步运动需要有一双质量超好的跑鞋，这样才是最完美的。因为我们知道你渴望把冬天的靴子打入冷宫，换上一些更轻便更充满活力的鞋子。

再次，你可以在现在设定一个目标——在秋天的时候，跑你的第一个5公里比赛。也许你一直幻想着有一天能跑这么个比赛，也许这个念头从未在你的大脑里闪过。不管怎样，如果你在春天开始跑步，当秋天来临的时候，天气开始降温，正处于最佳竞技状态的你就能从容地完成赛事。

除此之外，你还可以少浪费时间在沉闷的有氧运动器材上。别误会，椭圆机、台阶器、动感单车等健身器材都各有功用。但假如你整个冬天都在健身房对着这些机器锻炼，我们敢打赌你开始有点无聊了。抛开你的有氧运动器材吧，换个锻炼方式换种心情。鲜活的风景和新的挑战将重新点燃你对运动的热爱。

最后，跑步运动可能会令你“坠入爱河”。正如先前所说，我们知道跑步并不适合每一个人。但如果你不尝试就永远不会知道结果。如果你给它一个机会(坚持1-2个月，因为如果你要找到感觉需要花上一点时间)，你会爱上这项运动。

文章来源：跑步资料网

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