户外运动登山越野跑训练美景

    山难成因与主要类型

    山难主要大多是自己造成的,都是因为参与者活动能力不足,装备不足,身体保养能力不足,体力透支等因。类型包括脱队失踪、坠崖、失温、急性病症、近期野生动物侵袭及天灾案例亦逐年增加。

    面对山林的标准作业程序

    留下预定行程计画书,每次登山活动,无论是郊山或是中远程活动,都应完成留守作业。活用手机简讯通联之草稿功能,纪录行程中重要的转折。养成每次登山都会自己写行程记录的习惯。

    参加登山活动三大基本学科

    1. 自保:积极参与登山社团定期举办的研习课程,例如地图判读,地形地貌辨识,背包装填要领,上下坡步法与呼吸要领,合理的登山计画书拟定等等。

    2. 自救:防湿、防潮、保暖要领、紧急宿营、生活能力、简讯通联与求救装备。

    3. 求救:待援方式、粮食管制、行动粮与求生盒。

    登山安全观念

    登山安全没有折扣可言;团队分工与充分的合作是事半功倍的安全保障;敬山态度决定你在山野中存在的价值。

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