粮食计划在登山综合计划中与行程计划、装备计划同样重要。粮食是登山活动的行动能力来源，从开始上山到下山为止的活动中，所消耗的热量及维持体力为主要目的，营养补给计划亦是为了完成登山活动的明确目的之下，考量种种变化环境而适合登山的各种条件去计划粮食。

为了保障登山安全，内政部拟推动“登山分级”制度，将台湾百岳依难易度、季节分为六级，未来进入国家公园登山，须逐级申请。内政部官员指出，新制度将随“台湾国家公园入园入山线上申请服务网”上路，可望年底实施。

山难成因与主要类型

山难主要大多是自己造成的，都是因为参与者活动能力不足，装备不足，身体保养能力不足，体力透支等因。类型包括脱队失踪、坠崖、失温、急性病症、近期野生动物侵袭及天灾案例亦逐年增加。

面对山林的标准作业程序

留下预定行程计画书，每次登山活动，无论是郊山或是中远程活动，都应完成留守作业。活用手机简讯通联之草稿功能，纪录行程中重要的转折。养成每次登山都会自己写行程记录的习惯。

参加登山活动三大基本学科

1. 自保：积极参与登山社团定期举办的研习课程，例如地图判读，地形地貌辨识，背包装填要领，上下坡步法与呼吸要领，合理的登山计画书拟定等等。

2. 自救：防湿、防潮、保暖要领、紧急宿营、生活能力、简讯通联与求救装备。

3. 求救：待援方式、粮食管制、行动粮与求生盒。

登山安全观念

登山安全没有折扣可言；团队分工与充分的合作是事半功倍的安全保障；敬山态度决定你在山野中存在的价值。

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登山(Hiking)是一件相当棒的运动，也是山姆伯伯十分热爱的，虽然很久没有去百岳，但有时间还是会爬爬郊山，来呼吸新鲜空间及看看风景。而今天要谈的是关于“燃料”，之前有写过一篇“有氧运动的强度与能量消耗来源的介绍”，今天来谈谈登山方面的“燃料”。