晚上七点半，採访当天来到两厅院广场，只见她们各自于下班、下课或是结束繁忙家务后，陆陆续续聚集于此，表演厅内热烈展开演出，她们也在户外广场上展开属于她们的跑步演出，为彼此带来最美好的运动时光。

从篮球出发──好时光成立机缘

这样一个独特且庞大的女子跑团，竟是由三个目前毕业于台大工管系不久的女生创立：小胖、刺刺和昀樵，她们分别也是台大女篮的校队和系队。原来在跑步之前、在她们清秀的外表下，都是相当热爱打球的女生。

相当热爱打球的她们

好时光在2013年5月成立，小胖说：“当初也没有想到要怎么去经营好时光，只是刚好我们有一点时间，自己是打篮球的，嫌弃外面办的篮球赛，所以就自己举办了两场篮球比赛。”

当初这两场篮球赛仅为小规模而已，但她们不只是想要比赛，也希望在比赛结束后，大家彼此都还能够交流认识。“因为通常篮球员都很冷漠，都不太会有交流的机会，可能像是我看了他四年，知道彼此但是不会打招呼，还蛮可惜的。”小胖说。

因此她们举办的第一个篮球赛，以小而温馨的感觉为主，只有四队，让每一队和每一队都有对打的机会，过程中安排一些游戏让彼此参加，“就是希望让比赛活动有点特色，所以会去设定不同主题。”

好时光=欢乐跑步+定期运动的概念

由于喜欢大家因着运动能有相互交流的机会，加上觉得维持固定运动习惯很重要，尤其对女生来说，常常想要运动，但实际却没有行动，因此让她们决心成立一个属于女生的跑步团体。“我们和其他跑团不一样的地方是，我们是有报名的，不是想来就来。”小胖说，当初创立的初衷是希望让大家每周都运动一次。

“跑步团是2013年10月第一次开始，总共报名的有100人，只有星期四的时间，希望让大家养成每星期至少跑步一次的习惯。”最初，好时光跑团是以一季为单位报名，大家于这一季报名时缴一笔费用，若是全勤的话，会于这一季结束后退费，藉此鼓励来参与的每个女生，都可以坚持跑步和定期运动下去。儘管退费鼓励的方式目前已无进行，但也创造出女生们彼此之间的凝聚性，让每周跑步运动能够持续，“你怎么上次怎么没有来啊？你会有朋友的牵绊，他就会逼你。”

让人好奇为什么设定100人呢？刺刺说，其实我们原先预计50人，但是想不到开放报名后，隔天睡一觉起来竟然就有70人，所以她们第一季慢跑团就变成100人。此外，开放报名两星期过后，他们就与NIKE有合作机会，因此也借用了位于信义威秀对面的停车场，再次举办第二场篮球赛。当然，她们还是不改欢乐创意的本色。

“那时我们办了一个三打三的篮球赛，这次规模比较大，共有24队，比较特别的是，我们编了一个『好时光健身操』，让大家用有趣的方式体验各种运动，开场时会强迫篮球员他们跟我们一起跳，一开始他们就很尴尬很彆扭，后来就是蛮好玩的，他们也还蛮开心的。”

昀樵与刺刺帮大家示范健身操

运动就是一场最趣味的游戏──料理食堂、魁地奇、鬼抓人

除了第一季的慢跑团，在第二场篮球赛结束后，她们也一直在思考接下来要办什么活动。“那时候接下来的活动就是『运动料理食堂』，初衷是因为我们每次运动完都希望可以吃更多，虽然说没有真的食物，但我们就把运动包装成食物。”

刺刺说，希望大家一个月每星期至少都运动一次，就像在吃一道美食餐点，有前菜、主菜、甜点等，所以运动料理食堂活动就是为期四个星期，包括单车、篮球等，就是把运动当成一道美食。就像是一个套餐卖给你的感觉，把运动包装成美食。

包含各种运动的运动料理食堂

持续至今，她们在慢跑团进行的过程中，也继续举办相关的“运动游戏”，延续她们欢乐运动的概念。“我们今年还办了一些奇奇怪怪的活动，像是魁地奇，就跟哈利波特里面的规则一模一样，只是我们不会飞！”刺刺说，我们还做扫把给她们，所以她们就骑着扫把进行，一次是在台大，一次是在大佳河滨的桥下进行。

魁地奇大赛

“另外周末也会排一些趣味的活动，之前有举办过“逃玩鬼抓人”，有人当鬼，有点像是running man的感觉。”小胖说，我们很喜欢把运动变成游戏，不会觉得枯燥，有人追着你跑你就非得跑。

逃玩鬼抓人，让你发挥本能跑步

小女子强力的经营团队──好时光特攻队

“我们就是很聒噪的一群女生。年龄大都在25-35岁，也有一些妈妈们，都是我们的妈妈彼此再带来的。”刺刺说，好时光成立后，很意外的是妈妈这个族群，“我们也蛮惊讶的，老实说妈妈们也还蛮无聊的，出来还可以跟大家聊天。”

她们发现，2013年第一季举办时，慢跑团这个模式很吸引人，需求蛮大，反应很好，所以2014年开始扩大举办，也因此开始陆陆续续有一些队友加入经营团队。

好时光从去年第一季冬季班慢跑团只有星期四共100人的练习，到今年春季班、夏季班和秋季班扩增到一周三天共250人(星期二100人、星期四100人和星期日50人)的练习；至今年的冬季班，更扩增为一周四天的训练时段，并另外增加肌力训练班和跑步中阶班。

对于好时光来说，不仅是人数和人气不断增加，也是考验着她们如何因应不同阶段的需求，调整与规划跑团未来的发展方向。“星期六、日是在新北市中和及板桥，为的就是要让其它地方的人也能够参与到。”小胖说，未来会希望可以一星期开设七天的班，然后扩展到台北之外其它地方。

目前只有小胖为全职的，刺刺和昀樵都是兼职，刺刺笑称“我们上两个班，每天都在上班。”如今，她们从原先一开始只有他们三人，到目前已有一群共同奋战的团队伙伴，“特攻队也算是从以前就很支持我们的跑友，所以我们就有一次正式招开招募，比较算是志工。”于是乎，好时光特攻队因此诞生，她们说，就是喜欢一些奇奇怪怪的名字，就连经营都要充满活力欢乐。

好时光特攻队

“某方面我们目前还蛮像社会企业的，就是赚得钱可以活下去，但是比较像是做公益。”目前好时光不仅是一个跑团，更是好时光创意生活公司，“我们公司的宗旨就是解决女生在运动上困扰，譬如说女生想运动却都不知道怎么开始，或是偷懒，我们想要做的就是解决这些问题。我们也还在摸索用什么样的方式比较适合。”小胖说，目前最困难就是公司需要规模化，要有营利来源和商业经营模式。

小女子强力的教练团队──师大田径(帅哥)队+每季结业跑

“去年的话就是我们三个带跑，身兼工作人员；今年的话我们有请师大田径队的教练进行带跑，他们都是田径队的选手，男女都有，也有几位是国家代表的金牌选手，是固定的教练团。”小胖说，因缘际会刚好是我们朋友的朋友，所以得以认识和邀请。“对他们来说，这里也是累积教学经验的机会，因为很难得有一个地方可以一次教一百人。”刺刺说。

在这一季十周里，好时光的教练群会设计菜单，不只跑步，每一周都会做不同的运动，可能有肌力训练，或者是间歇训练，刺刺说，“我们还是希望可以透过轻松的方式，告诉大家正确的运动观念，不是只是玩乐，或只是来跑步就好，你要做一些肌力训练，以免身体负担不了。”

在好时光欢乐跑步的运动概念下，仍然相当注重基本的训练，“每周会有不同的教练主讲，每次三个，热身其实也算是他们设计菜单的一部份，后面会有主菜单，看是跑步还是肌力训练，最后收操。”小胖说，其实我们也一直在摸索更好的教学方式。

採访当天，也是其中一位教练的生日，她们准备了一个大蛋糕，与跑友们于运动结束后一起给予惊喜和祝福，俨然是一个欢乐的跑步大家族。

相当可爱的教练群

此外，好时光每一季结束前，每一般都会有结业跑，都在同一天举行，前三名的会有奖品。小胖说，测验的地点每次都不太一样，有去公馆河滨、大安森林公园，每一次测验也都有不同变化，像是第一季有分挑战组和轻松组；第二季就是用距离，而非速度去评量；而这一次统一进行六公里，是自己跟自己过去的成绩和速度比较。

蝴蝶结是他们的标志

“我们会想朝网路发展，成立自己的网站和app，这样才会接触到更多的人。”目前“好时光同乐会”脸书粉丝团累积到是四千五百人，她们独特的清新风格，掳获许多爱跑步和爱运动女孩的心。

“这个文宣我们找了插画家，放在脸书的粉丝团，我们会找插画家也是因为希望好时光有一种文创清新的风格，和一般运动粗旷有另一种分别。”小胖说，你若已经不喜欢运动了，海报又很丑，那不就更不想接近了，所以会希望有一点可爱的风格，让大家觉得运动也很有趣。

但是粉丝团也让她们遇到最大的困难，“有一天我们的粉丝被人检举，就突然被关掉了，检举我们散布广告讯息，但问题是我们没有钱买广告阿？那时候已经累积到两千人。”刺刺说，申诉也没用，脸书粉丝团这是很辛苦累积的过程。

“很多女生都很喜欢女生一起跑步的感觉。”接下来，她们于今年底12/7要举办一场“北一绿跑”，刺刺说，“因为我们都是北一女的，路程很短，跑仁爱路，其实纯粹是同学会的概念。”目前北一绿跑的粉丝团已经突破一万个粉丝，可见她们三位小女生的热情魔力。未来，她们还会带来什么样的创意跑步与女生运动的火花呢？实在让人拭目以待。

文/林嘉芬
图/好时光同乐会

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