喜欢跑步的跑友，如果有机会去日本东京，一定会特地去最富盛名的皇居慢跑路线跑一圈，当然皇居会成为东京知名的慢跑路线，最主要就是在皇居周围景色不错，更有许多专门服务跑者的店家，提供淋浴间、更衣室、自行车寄放等服务，如果你出门购物带着大包小包，突然心血来潮想跑步运动，只要进去提供跑者服务的俱乐部，就可以把随手的包包及行李放在寄物柜，换上运动服穿上跑鞋，就可以体验都会跑步的乐趣。但是，在台北市有机会这样的跑步体验机会？

◎Nike 台北 Neo19 跑步体验店将推出Nike+ Run Club及专业足型检测，提供Nike+会员以及对运动有兴趣的民众免费参加体验

路跑赛事的类型逐渐多元化，现在除了挑战自我完赛就是英雄的个人路跑赛事之外，强调团队精神的接力赛，现在也广受跑友们的欢迎。只不过接力赛有别于个人赛，因为牵涉到团队的荣誉，所以跑友对比赛所设定的目标会比个人参赛更加强烈，也因此让路跑团体对于专业教练的需求与日俱增，究竟教练在路跑团体中，能扮演什么样的角色呢？

现今台湾路跑风气相当兴盛，每周假日都至少6场以上路跑赛事，区域涵盖北、中、南、东部和离岛等，说路跑是全民运动真的一点也不为过，而一般民众要踏入路跑的入门就是5公里路跑。

“长大了，输了~赢了~都可以笑的很开心。”这是振展赛后在脸书上所留的最后一句话。是如此，也应该如此。

2013年5月创团，成军短短一年半，却已是人气相当响亮的跑团之一。不同于其它社团可能有的一些条理规章、组织和管理方式，他们纯粹就是一群喜爱山林与跑步人的自由聚集，没有团体的约束和框架，宛若他们的团名──越野，你就越自由。

路跑热持续延烧，各地路跑社团如雨后春笋般兴起，今天来到台南亿载金城，号称有着全国最高人气的路跑社团“安平夜跑团”，每个星期2与星期5晚上7点40分，在这边热情开跑，活动由苏怡豪发起，理事长为李建昌及总干事为黄茂森，他们是安平夜跑团的核心人物。

“当初想要办一个给女生参加的运动，取名字的时候想到『好时光』，因为『好』就是女子。”在现今众多跑团中，“好时光”宛如武林中一枝独秀的清新团体，为女性朋友打造一个专属“练跑”的运动空间。

冬天冷飕飕，你却只想躲在家吃火锅？不行！不要再被寒冷冬天里的懒惰虫打败了，快加入好时光冬季班，与地表上最欢乐的女子运动社团一起动起来，共同拥抱2014热情满满的冬季。

谁说台北城市不能玩跑越野赛？Trail Taipei 概念俱乐部带你们出发。

三重箭歇团团长黄崇华教练领军，再加上众多帅气健美的教练群共同组织而成的强大阵容，Trail Taipei概念俱乐部夏季号就在这个暑假热烈展开，Trail Taipei俱乐部『辨别方位』越野跑，也就是最近掀起一阵旋风的定向越野（Orienteering），有别于一般单纯的山径越野，更融入了『辨位』的挑战，又像游戏、又像竞赛！

为自己而跑，回归最简单、最美好的运动里程
夏季班中最为强而有力的师资之一，莫过于三重箭歇团长黄崇华教练了！
本周五特地举办一场体验跑，由黄崇华教练带领着大家，了解未来 10 周的课程型态，感受夜跑的惊人魅力。地点就在之后上课的地方，路跑超夯路线 – 三重幸福水漾公园！

全女性、小班制、教练阵容超猛的 iFit 跑跑团 热烈招募中！

“这个周末要干嘛？我去好好的跑一场！”

　　“前倾姿势”是有效跑步的秘诀

　　这种姿势不仅能减小关节负担还能相对减小运动强度、延长运动时间。其实早在1977年俄罗斯运动学家尼古拉斯-罗马诺夫就发明了这种跑步姿势，只是有批评学家怀疑用这种姿势跑步会增加跟腱的负担，才一直没有被推广。直到5年前，英国三项全能队开始使用这种姿势跑步，虽然训练强度减轻了，但是训练效果却更好。另外，墨西哥的一位三项全能运动员采用了“前倾姿势”练习2年之后，在2002年世界铁人三项赛中获得了她所在年龄组的第二名。因此，随越来越多的专家、教练的认可，有越来越多的人开始采取这种科学的姿势来跑步，在欧洲，还有专门的俱乐部和课堂负责传授、推广这种跑步姿势。

In It for the Long Run: A Decade with the Darkside Running Club
by Scott Ludwig (Author)

Paperback: 514 pages
Publisher: iUniverse (September 27, 2012)
Language: English
ISBN-10: 1475938675
ISBN-13: 978-1475938678

不管是在白天还是在晚上
每当小编走在路上时
总是会看到身边有人带着耳机
不声不响地从小编身边跑过。
每当这个时候
小编总是会对这些人竖起大拇指
真是牛逼！
一个人！能够坚持跑很久！
忍受得了寂寞、忍受得了疲惫，
不管是从心理上，还是从生理上，
他都是一个强者啊！！

今天上午，由商丘市马拉松协会、梁园区田径协会共同举办的半程马拉松跑步活动在市区开跑。来自我市社会各界的60多名马拉松长跑运动爱好者参加了活动。

尹洁没想到，当初和几位好友一同组织的“城市之间”马拉松一跑就是五年，让她更没想到的是今年的比赛还首次获得了冠名赞助。

据《每日邮报》报道，Facebook创始人马克·扎克伯格和Twitter首席执行官杰克·多西于周三收到了极端组织IS的视频威胁。周四，扎克伯格出现在了德国柏林街头，随身带有五个保镖。

　　作为跑者，我们总是太关注速度、形式和里程，但即使是最敬业的跑者有时也会忘记跑前跑后习惯的重要性。让下列9个“仪式”成为家常便饭吧，它们会提升你的跑步状态。

2月21日上午，为了给4名正月里出生的跑友庆祝生日，太湖CM路跑俱乐部的20多人一大早便齐聚太湖建设路，分4组出发，耗时一个多小时，运用手机跑步软件，成功用脚步在地图轨迹上跑出“生”“日”“快”“乐”四个字，全程30公里。