许多初学者对铁人三项畏惧，主要都是卡在 游泳 这个项目，而游泳之所以让人害怕就在于对开放水域的恐惧，特别是担忧“万一吸不到空气”以及“踩不到底怎么办”这两件事，造成还没开始比赛之前，就先被自己的恐惧给打败了。

一直以来，我对于铁人三项充满了热情!!

热情也是可以让人一直撑下去的原因，几年来都是保持这样的热情，愈来愈多人爱上这项运动，也愈来愈多人爱练。虽然不甘我的事，但让我好开心啊!!!

为训练与竞赛而打造，九招让你游的更快、更聪明，自信下水，快乐上岸。是的，就算还不是很热衷游泳的你也可以做到。

本周末就是铁人们期待已久，练到天昏地暗的第一届IRONMAN TAIWAN赛事了。IRONMAN的一大观赛重点，就是有许多实力相当坚强的外星人…喔…不…是职业选手参加。有几位已经是大家的熟面孔，不过大部分对于我们可能有点陌生，让我们来看看这些选手有哪些显赫的背景或故事吧!!

在铁人圈子待了一段时间的玩家们，一定对这位年轻的老板不陌生。有人叫他谢老板，有人叫他谢教练，没见过他的人以为他是老一辈的铁人教练，因为他们家的巨大货运车总是穿梭在铁场上，为铁友们载运爱驹陪大家南征北讨。开着这么大的冷冻货柜车不都是阿伯吗？错了，当运匠从驾驶座走下，竟只是个不到30岁的年轻小帅哥；本身还是铁人三项现役选手──去年于全运会第一届全国铁人三项竞赛中得到总排名第四的菁英选手！

来到位于中山北路巷内的极限运动室内练习场，出现眼前的不是一般认知中气势强大的重量级猛男，个头不高的李恩至，体态轻盈却拥有完美比例的肌肉线条和匀称身材，且矫健的身手令人印象深刻！採访当天，他俐落拿起练习场内的各式大型块状的垫子，轻巧地跃上跃下，协助摄影师调整拍照的高度与角度，比着照相的手势笑着说：“这样拍起来效果不错喔！我以前也有当过摄影助理呢！”谁能想到个性如此亲切朴实的他，就是叱咤台日两地极限运动界的体能好手！

经理人国际铁人三项训练营，今日正式与臺北市立大学水上运动学系，进行产学建教合作。十二月六、七两日正式开课的进阶超铁训练营，将在臺北市立大学天母院区举办。将享有国内最顶级的水上训练环境、训练台以及重量训练室，同时由国家级选手魏振展领军之教练群将与徐国峰为首的耐力网教练群联手合作，打造科学化训练课程，为明年四月开始的长距离赛事提供最佳训练环境。

2015年Ironman 登台，世界各地的三项好手将群聚垦丁，25张Ironman Kona门票鹿死谁手？您是否已经磨刀霍霍准备奋力一搏？

将一个人类放上自行车，他便成了地球上移动效率最高的器具（考虑到宇宙间可能有可以无痛在虫洞中移动的猛爆生物，暂把眼界放地球内），Usain Bolt 在2009年柏林世锦赛时跑出生涯最快成绩，以平均 37.58 km/h 的时速持续了 9.58 秒，竞速溜冰选手Jeremy Wotherspoon 在2007年时的塩湖城以惊人时速 52.89 km/h 狂飇了五百公尺，至今仍是世界纪录，相信对有在骑车的朋友们而言，这些速度都不是什么惊世骇俗的数字，以人力驱动的所有移动方式，没有比自行车更强大的了。从下图中我们可以快速看出各种不同移动方式的比较：

风浪板运动是一项相当复杂但也很有趣的一项运动，是一种需要长时间练习、不断累积经验才会在成绩上看到成长与进步的运动。