运动训练文库

该改变运动行程了吗？

你每天都在同一个时间去健身房，做同一个有氧运动和肌力训练，或是上同一个课程，穿同一个类型的运动服装，每次都用同一种方式结束。你们也觉的以上状况很熟悉吗？如果是，那听好：是时候改变了！

饮酒和运动表现

How alcohol affects a person depends on the amount consumed, the environmental context, and individual differences in tolerance . While a small amount of alcohol consumed daily may have a protective effect on the cardiovascular system, chronic heavy alcohol use is associated with a wide range of physiological and societal negative outcomes, which account for approximately 100,000 deaths yearly in the United States.

饮酒对人的影响，取决于消耗量，背景环境，耐酒精差异。每天少量饮酒可能对心血管系统起保护作用，但是，长期大量饮酒对健康和社会产生负面影响，美国与此相关的死亡率约为10万人/年。