因为先天生理的差异以及后天的教养问题，大部分女生在从事许多运动初始都会比男生要辛苦一点，再加上大部分的运动环境和训练方式都是援引男性的需求，因此当女生参与的人数越来越多，专门针对女生的训练概念也就逐渐被重视。

人，为何走进山林？又为何离开山林？人本源自山林、对山林敬畏、对自然尊崇。

许多攀登者都有个攀登大墙的梦。站在巨大的岩壁脚下，感觉自身是无比的渺小，当学会了攀登技术之后，发觉自己有可能飞檐走壁个数百公尺，把万物都放在脚下，怎么能让人不血脉贲张？

“在困难的环境里，谦卑面对你要挑战的部分，不只是挑战环境，而是挑战自己，了解自己的极限，不能不计后果，要适时撤退保护自己。”

铁人选手到底该不该刮除身上的毛髮?乍听之下是个很怪的问题，但如果拿这问题去问单车选手，他们会豪不犹豫的回答：会啊，该刮。

充满欢乐与休閒气氛的Challenge Taiwan 113km半程超级铁人赛，即将在本周六于台东活水湖登场，相信许多铁人们已迫不及待想赶紧到美丽的东台湾去享受这场铁人盛宴了吧！

同样的，此场赛事也将有许多顶尖一流好手由世界各地飞来台湾参赛，在比赛前夕，让我们让看看以下选手名单及分享他们的小趣事吧！

现今训练法中，不管是跑步、游泳、自行车，这些项目中想要提升能力，在训练法中绝不缺乏“间歇训练”，利用较高的强度刺激配合短休息时间，使训练的选手不断刺激自己的临界速度。这种方式，比以往的长时间平稳配速完成一小时的持续运动来得更吸引人，除了这强度比平稳配速来的高外，在练间歇时能与训练伙伴互相刺激竞争，其中的乐趣更是妙不可言，但是间歇训练法这么多种，每种的强度要求与休息时间也不尽相同，对于游泳训练来说，哪种才是适合铁人三项选手的呢？

台湾是名符其实的高山王国，高山占全岛三分之二的面积，超过三千公尺的山头有200多座，相较于面积是十倍大的日本，超过三千公尺的高山仅有22座。而台湾这些三千公尺以上的高山区域，又仅占全岛面积的百分之一，可想而知，那些500公尺到1000公尺的郊山，1000公尺到3000公尺的中级山，有超过千座以上的山岳，可能是我们穷极一辈子的时间都无法踏上自己的足印。

好！还要更好！要让全世界看到台湾铁人运动及美景

铁人赛事继路跑在国内热度以跳表速度上升，虽代表着国内运动质量的改变，却也因为许多配套观念未达共识，随着参与人数遽增而产生一些预期外的跳针事件．前日刚结束，首度在台湾举办的国际知名226KM铁人三项赛事IRONMAN TAIWAN，漂亮落幕，但也有一些期许改善的声音．事实上，不管是赛事单位本身，或是参赛选手，甚或赛事加油的亲友，对这场赛事满意度多少，都不能否认这真是一场艰困的战役，可以说这场战役从六年前争取到113KM，IRONMAN70.3，半程的IRONMAN赛事登陆台湾开始绵延至今年全程IRONMAN赛后，我们共同透过这整个过程，将台湾的运动赛事一步步推向世界与国际接轨．

因为骑乘速度会受到坡度、风向、天候等因素的影响，所以功率一直是监控自行车训练强度的最佳数据，因为功率直接反应你输出到自行车上的能量有多少。