已经踏入铁人三项运动，并完成第一次，或者更多次的你，我们要向您说声恭喜！在生命的路途不管为了什么，我们终究为自己完成了一项承诺，一个非有勇气与意志力不可能完成的任务。

戏称自己在家庭生活表现得“很不良”的翠珊，常常要等到水槽的碗盘堆得如小山一般高时，才不甘愿地卷起衣袖洗碗去；也常常穿着女儿口中很噁心的压缩运动裤，假借遛爱犭多多之名、行“堵人”之实，堵的是补习晚归的女儿Doris；不讲话的时候，“看”起来与一般娴淑的太太们无异，但一踏上各种运动场合，又如上紧发条的狡兔一般快捷，屡次在铁人三项比赛中夺得佳绩。这样一位“素人太太”活得正精采，她展现的生命价值不在创造纪录，而是，给予人们勇气与感动。

“刚开始骑车的梦想是想骑进还法，一直朝着这个目标前进，直到现在都没有变过，未来我会尽我最大的力量，让自己成为环法选手”冯俊凯说。

对三铁新手来说，游泳是大家比较恐惧的项目。初次从室内泳池到开放水域游泳，踩不到底、迷失方向的恐惧感是许多人共同的经验。在比赛中，掌握几个重要的诀窍可以帮助你在游泳项目更顺利完成，让我们一起来看看吧。

刚从越南IRONMAN70.3回来，在FOX电视台担任记者工作的美丽以理，刚结束一段美丽的女铁人假期。

刚完成百铁的晓春教练，是经理人国际铁人三项训练营初阶班的总教练。他用十八年的时间，完成了他的百铁纪录，同时间他所领军的，台湾最大的铁人社团，也在这期间茁壮，为台湾创造许许多多欢乐休閒的铁人活动！

经过了二个礼拜，第100次铁人的终点印象还是那么的深刻，好像才刚刚发生而己，这是比第一次完成铁人赛进终点的印象还要强烈。

什么是冠军？

是永远渴求获胜的吗？是为了把奖盃堆成摩天塔一般高吗？证书加上与体育报知名人士的握手照？

上周末跟誉寅分别在台北与台中的诚品分享新书《铁人三项自主训练攻略》的创作缘由，以及跟线上训练平台“耐力网”的整合方式。当初，我们向脸谱出版社提出这个计画时，就是朝着把“实体纸本作品和网路结合起来”的构想前进，让纸本呈现有系统的知识，由网站承担工具性的线上平台，达到“科学化训练知识更具实用性与普及性”的目标。这个作品完成后，第一次现场面对读者的反应，激起了相当多感动与新的创作想法……将纸本课表线上化，利用网路，将教练与学员两端串起来，协助初铁赛的挑战者能以科学化训练的方式完成目标。

1.2014年，Mirinda Carfrae不只以2:50:26的成绩再次立下跑步项目的纪录（比她2013年马拉松纪录还快12秒），更在自行车项目追上了不可思议的差距──整整14分钟──飙越Daniel Ryf，顺利卫冕KONA殊荣。