自行车能将输入的能量最有效地转换成移动效果，这点相信不用再多说，而能量和移动的关係又是什么呢？
首先，我们先解释一个大家都耳熟能详的名词：“功率”，功率的意义其实就是每单位时间所制造或消耗的能量大小，相信大家一定有在网路上或听过身边的车友表示：“我的FTP有320W喔！”，这就是表示此人的肌肉能在一小内以平均每秒320焦耳的能量输出来带动踏板进而带动自行车，那到底这样子又能让车子跑多快呢？在这里我们不谈太多复杂的分析，以最简单的方式说明：自行车前进所需要的功率 ＝ 车子所受到的所有阻力 × 目前速度，所以很明显地，各位渴望速度的车友铁友们，除了提升肌肉能踩出的功率之外，减少阻力也是一个重要的因素啊！！
知道了自行车移动所需要的功率后，那我们踩出来的功率又是怎样地被计算呢？功率计越来越盛行的现在，自行车功率的量测技术再也不是什么新鲜事，我们以常见的大盘式功率计（SRM, POWER2MAX等）来说明，大盘式功率计可以测出骑士踩踏时的力矩，而功率计码表上所看到的功率 ＝ 力矩 × 迴转速。综合以上两点，我们简单举个真实的情境来说明，如果壮哥想在一段平缓的道上路保持 45km/hr 的时速前进，假设其它阻力皆为固定值，这时自行车在此速度下所需要的功率就是一个固定的数字（比如说320W），壮哥只要输出对应的功率即可（然而考虑到车架和链条等的传递消耗，实际输出通常要大上所需功率一些），他可以较轻的力道踩高迴转速或者以较重的踩踏方式搭配低迴转速来达成，皆依壮哥的生理状况和战术策略来决定。
到这边是不是稍微更明白功率，自行车与骑士之间的关係了呢，然而可能有人会联想到，家里用的电器也跟功率有关，那自行车骑士的功率是否能够负荷家庭的用电呢？在2009年，BBC的一个节目“Bang goes the theory”曾经做过一件有趣的事，他让一个一般家庭悠哉地在家度过一个平常的周日下午，但却隐瞒了其实他们已经偷偷地把供给该家庭的电力来源切掉，改换成一组由70位自行车骑士所组成的人力发电站来供电，结果如何呢？请看以下有码影片（！？）
p.s.片中的家庭该日内最大瞬间使用电力为12,000W，优秀的场地赛选手瞬间最大功率可以达到1500W以上，换算一下便可知道需要多少位优秀车手才能应付了，提醒大家训练之余也别忘节约用电爱地球啊！
明白功率和自行车的关係后呢，下回我们将详细介绍，为何使用功率训练将会是你提昇自行车成绩的最好选择！！
耐力网LOGO（160象素宽）作者：波肥／编辑：徐国峰
更多文章：
跑步比赛 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/race-and-event
越野跑赛事 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/yueyesai
女性赛事比赛 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/ladyrace
