因为骑乘速度会受到坡度、风向、天候等因素的影响，所以功率一直是监控自行车训练强度的最佳数据，因为功率直接反应你输出到自行车上的能量有多少。

将一个人类放上自行车，他便成了地球上移动效率最高的器具（考虑到宇宙间可能有可以无痛在虫洞中移动的猛爆生物，暂把眼界放地球内），Usain Bolt 在2009年柏林世锦赛时跑出生涯最快成绩，以平均 37.58 km/h 的时速持续了 9.58 秒，竞速溜冰选手Jeremy Wotherspoon 在2007年时的塩湖城以惊人时速 52.89 km/h 狂飇了五百公尺，至今仍是世界纪录，相信对有在骑车的朋友们而言，这些速度都不是什么惊世骇俗的数字，以人力驱动的所有移动方式，没有比自行车更强大的了。从下图中我们可以快速看出各种不同移动方式的比较：