就这样…带着仰慕的一颗心，匍匐前进了十年，44岁的我终于到了ironman奥地利来报到了～
这十年期间，从51.5公里的奥运距离，渐渐跑到113公里的half ironman的距离。和卢鱼先生结婚后，因为他的鼓励，所以终于鼓起勇气报名了台东226公里的铁人赛作为预赛，并特别请了铁人教练开课表以及训练，打算先在台湾跑一次226公里的铁人距离然后在出国拿ironman的奖牌比较妥当，第一次226公里的比赛的成绩很不错，13小时57分完赛，因为台湾玩226公里的女铁人不多，所以因此得了分组冠军
IMG_2690话说我当年比完226时怎么看起来肥滋滋的啊…
上凸台的滋味实在很让人陶醉啊～不过也因此染上了开始追求比赛成绩以及速度的瘾头，训练强度越拉越高，结果竟然不到一年就把身体操坏了，两次强度较高的113公里铁人赛后一个月，一定会得感冒，而且是六七个月一直都无法痊癒的感冒，非常痛苦，并且经常性的心悸，整个人也显得相当的憔悴虚弱，中医把脉也告知本来健康的身体已经发生问题，所以本已预定好的2013奥地利 ironman，因此顺延到2014。
2013年我用重训及轻度有氧来维持身体的肌力，因为心臟过操，有发炎症状，所以大幅降低强度高的间歇训练，并加强在休息拉筋伸展按摩，好帮助身体复原重建。
2014年初，一切都调的不错，气色好，身体状况极佳，中医把脉也说我恢复的不错了，所以准备进入ironman进阶训练期，却没想到，去泰国度假骑下坡车时，却又将左手肘的关节摔断了….骨折开刀的医生判定我可运动的时间要三个月后，掐指一算，岂不是要四月中以后才能动了！
到处问朋友，还好问到了一位常合作的广告摄影师，他本身因为也是下坡单车手，因为他们下坡车的圈子常常骨折，所以这一类的医师他们比较了解，透过他介绍，我很幸运的找到了一位专门医治运动伤害的美国学回来的骨科医生，虽然要收费不便宜，一次1500元挂号费，但为了身体早日康复，想这样的投资是很值得的。
一去看这位医生，他就要我马上卸除才开完刀才装了两天的固定支架，同时要我即刻进行冰敷以及运动复健治疗，他说之所以选择开刀放金属进去固定，为的就是儘早开始复健，若是一直用外部的方式固定就不用选择开刀进入固定了，而且还说可以跑步，因为我伤到的是手，不是腿，我一听可以运动，当然即刻进行，开始慢跑，不过手断开刀的影响比自己想像中大很多，本以为只是手而已，其实大大影响到全身，
记得刚开始的时候每晚睡觉，半夜都会被开刀的手伤痛醒，因为我伤到关节部分，所以复健的过程，更是经历了以前从没经历过的痛觉，以前没复健过，看电影里面都以为复健就是有个人在旁边慢慢的陪你运动，其实完全不然啊，复健师其实是那个负责徒手把你已经癒合却长得不好的肌肉组织用”全身的力量再次扯烂”的那个人，我摔断手的当时并没有吃止痛药，如果说那样的骨折当时的痛是10，那 每次复健的痛都到达15以上，每次都会痛到胃筋孪..泪流满面…就这样一星期两次被扯烂手肌，并持续做着我的重训及轻度有氧，只能这样迎接着我『一定要拿到真正ironman的奖牌才行』的那场六月底奥地利ironman了。
赛前，落枕日
星期天(6/29)才比赛，为了好好调整时差，我们星期一(6/23)晚上就从臺北出发，也就是提早了几乎快一个星期的时间出发，从台湾飞行了十几个小时后才到达，奥地利时间比台湾晚6个小时，所以到维也纳机场才星期二的中午，即刻开着租的车上路直奔比赛地点克拉根福，到的时候是下午四点。
当地下着雨，气温只有10度吧，对一个从摄氏三十几度的亚热带国家来，刚好又很怕冷的小姐来说，实在寒冷了些，还好带了羽毛衣。
听奥地利的朋友说前一天还下起了冰雹，什么啊….和原本想像中的风和日丽之夏日欧洲有段不小的差距啊。星期四大会才开放选手报到，所以星期二在落脚的饭店中休息，吃晚餐，调整时差，非常的想睡，但是还是勉强撑到晚上九点（台湾半夜三点）才上床，隔天早上四五点就醒来了，星期三我们先去城里买当地的手机预付卡，好让手机可以随时上网，然后去街上晃晃，并且去了几家当地宠物店，买些有趣的商品，想说为回去台湾后可以为我的狗狗店『我们好好』增些异国商品特色。
天气很不好，雨还是不停的下，甚至闪电大作，气温很低，星期四早上起来发现自己似乎还有些着凉的症状，可能是睡觉的时候衣服穿太少，也没穿袜子，这边的气候身体一时还不能适应，还好卢鱼带了针灸，当天针一针，着凉的症状就好了不少。
当天一早就去了ironman会场报到，来参加的摆摊的厂商非常多，真的很好买…
因为我们来得早，有的厂商还没将摊位甚至完全整理好
那个我背上的铁人包，是每个参赛者只要报到都有的呦，不过想到一场报名费要价台币二万多，送个包也就还好了～
一堆铁人用品，应该是我看过最多厂商的一场铁人赛了，可能也因为比赛的选手多达三千人，而且一开放报名几个小时内名额就没了的热门比赛吧….
除了运动品牌外，让人印象最深的是宾士汽车，现场展示一台最新上市在车内就配备好后车厢内内置可载四台单车的休旅车，只要人一去摊位参观，马上就送草编的帅气遮阳帽，矿泉水，苹果随便拿，真的很大方…这招公关行销手法很强，可以放在口袋里学起来。
顺利报到了，过程出奇意外的简单，只花了1分钟吧。工作人员问你号码，然后就打了勾勾，连护照也没看，给了一个铁人包里东西都备好了，帮你带上比完赛以前都不能脱掉的一个写了你号码的手环，不像台湾还会提醒你检查有没有漏掉的物品，总之以照相都来不及的速度完成了，我还刻意退回到报道的桌子，要卢鱼帮我拍照，好向大家报告进度。
唯一比较奇怪的是入门口你要报到之前不知为何要缴个几欧元才能给你报到的一个小纸条才让你报到…
下午去比赛路线试骑一小段，也试试卢鱼帮我组好的铁人状况如何，在异地第一次骑铁人车还真有点紧张啊～
整个城市到处看见体格精壮，穿着铁人装备的男男女女在练习着单车跑步游泳，很有趣却也让人有些紧张的风景，还有三天就要比赛了。
这次在奥地利铁人赛的单车路线几乎90%都只是双线道，是很小而且是弯弯曲曲的山径路，而且来回的汽车铁人车都挺多的，汽车速都还挺快的（超过60以上）。在这样的异地练习单车，一开始我相当紧张害怕，因为在台湾若是这么小的山路，大部份的汽车并不太会看见你（可能是单车体积小也可能认为单车就是很慢的车的关係），所以汽车超单车的时候常常距离又快又近，险象环生。
好羡慕这里的单车环境啊，常会看见一堆汽车大排长龙的跟在单车后面跟着开，而前面的铁人车手每一个都大方的趴在休息把上，一直等到有适合超车的地点时，汽车才会绕到”对向”车道，以距离单车有两公尺那么远的距离慢速超车，而且每一位汽车驾驶都是这样做。
心里真的很盼望台湾有一天也可以有这样的友善环境，我骑了一阵子之后，观察到只要是单车都有这样的礼遇，而且似乎是件超级正常不过的事情以后，心里的紧张才有稍微被放松下来，不过因为长久以来在台湾，每次骑车都会很注意后方车子的状况，还是不敢一路趴休息把，心里也开始有点担心比赛当天的路线又弯又窄的，对左手还没完全痊癒的我应该是个不小的考验吧。
练完车后自己去跑了一下，当地的气候还真跑，实在很舒适，希望比赛那天状况也可以如此美好～
有鉴于早上起床着凉状况，当天晚上睡觉就特别注意保暖，穿袜子，并穿着长袖长裤，星期四早上起床的身体状况感觉很好，早上再次试骑了一次车子，中午推着我的爱车穿着铁人服装进城吃饭，哈，觉得这样很帅啊…还拍了不少照片
饭后休息一下之后，气温不错，决定下午去湖里小游一下，
当天下午的气温已经回升，湖里的温度也来到20度，运气还算不错，前一天也在城里的三铁店买到了防寒泳帽和脚套
所以游起来的状况很提舒适的，湖里的水还挺甜美好喝的，在赛前说明会时，大会也说了这湖里的水可以喝，还真的呢。
在台湾就常常在铁人场上遇到的叶医师，这次也会来比这场ironman，他跟我说这场单车比赛路线坡很陡呦，我大吃一惊，因为之前听比过这个场地的铁人教练说这是全世界最简单的ironman比赛场地，说单车都是下坡和平路，非常好比～怎么在叶医师的口中变成很陡的场地了？查了高度表，卢鱼说顶多像中央社区那样的坡度而已，要我不要紧张，我们也问了去年有比过的奥地利当地人，他也说坡还好而已，不太陡，不太能算是坡，比赛90公里一圈，总共会骑两圈，星期五早上我们开车去绕了一圈90公里，这次出国我们带了台湾平常开车在用的汽车导航，然后插上欧洲地图，还真的很好用，大家来欧洲的时候开车旅行以后可以考虑呦～
我们一边用ＧＰＳ找路，一边看着大会给的路线图，发现路线中间虽然有几个坡，但是都还好，不能算是太陡的坡，所以可能叶医师弄错了也说不定，心里安了不少，但比赛当天，我才发现大错特错的其实是我啊。
星期六，终于来到比赛前一天，赛前一直积极培养着自己不要紧张，放轻松的能力，但发现这件事还真是个本领，不那么容易，无法用催眠或是说说就办得到了，本以为自己放得很松，结果星期六早上还没起床，在床上就发现背后的肩颈有些不对劲了，两年前第一次226铁人赛前三天竟然落枕的窘境，这次竟然在ironman的前一天早上发生！脖子不太能转了，一转就剧烈疼痛….
天啊！怎么竟然会在比赛的前一天？！慌了我，赶快叫醒还在睡的卢鱼看看有没有方法可以急救我，卢鱼针灸了我肩颈的肌肉，以及手上脚上的几个穴道，似乎稍微些改善，不过还是疼痛着，最后扎了一针在手背的食指与中指的中间，一个听说对落枕很有帮助的穴道时，一入针我竟然出现眼前迅速地变黑，而且开始大冒冷汗，整个人变得怪怪的，就像是机器人慢速要被按下off钮一样，我赶快对卢鱼大喊，『我要被关机了，要昏倒了，不行不行了啦…』卢鱼赶快帮我拔针，本以为拔完针，要昏倒的状况就会停止，但却没有，就在几秒内我睁着眼，但看见的景物却越来越黑，而且越大口吸气却一直吸不到空气，我从椅子上摇摇晃晃站起来，想说要昏到就昏在沙发上吧，躺了一小下子，冷汗还是大颗大颗的一直冒出来，但眼前的黑再躺下后有逐渐褪去的迹象….『总算又回到这个世界了』这是我当时想说的第一句话，一度以为自己就这样要离开人世了，实在是个非常恐怖的经验，后来卢鱼上网查了，这是晕针的症状，我可能是因为早上空腹，心里又慌张的关係，所以针灸下去，身体一下子受不了，所以产生晕针现象，严重的晕针的确会出现休克状况（还好我没有），还好我瞎猫碰到死耗子，晕针时紧急处理方式就躺下就对了，真感觉了自己经历了生死一瞬间，只能说针灸的效果，千万不能小看，也听中医朋友说过有人一针下去毙命的故事，虽然那是针灸躯干的部分，一般中医都会避开，只学过皮毛的卢鱼当然也不敢，经过晕针的关机事件，似乎我的落枕也因此好一些了，但是脖子还是硬邦邦的会痛，下楼去吃早餐，很羡慕同一饭店的铁人们他们看起来都很轻松的样子，而且每个人似乎都有个很好转动的脖子。
硬着脖子去会场，早上9:00是英文说明会，我虽然英文不是很好，但是卢鱼英文好，就请卢鱼帮我翻译要注意的事项。
CIMG6305这时候的我其实脖子不太能转，只能强颜欢笑拍照，故作镇定。
从台湾来的叶医师这时也出现在说明会现场，他提醒我一个卢鱼本认为我根本不必在意的事情，就是游泳＋单车的关门时间是10小时30分，我当时也不在意，想说不会那么惨吧…但比赛时才发现这是我可以完赛的重要讯息之一。会后我们载叶医师回饭店时，跟他说我落枕了的事情，等等会要去街上找药房看看有没有止痛贴布，他说他有从台湾带来很好的止痛消炎药可以给我，本来我很害怕吃西药的，很担心自己会过敏，但叶医师说我的过敏药品这个药物是ＯＫ的（运气真好，叶医师刚好是医师…），在这个非常时刻，决定要试试看了…吃完中午的义大利餐厅，吞下消炎止痛药…满街找药房，最后找到了发现奥地利的药房星期六只营业到中午，星期天整天休息，还好在药妆店找到了肌内效贴布（本来要带却临时丢出行李箱的，以后旅行都要因为很好用），还有敷脖子的暖暖包，两样价钱都不便宜，但非常时刻就只能买了。
贴了肌内效＋热敷包，继续吃止痛消炎小药丸，多管齐下结果，比赛当天一早四点起床，落枕的症状似乎好了大半…真是太棒了！
不过，以这样情况去参加ironman226公里的挑战会到底如何呢？实在很难想像，也不敢去想，我的内心既害怕又好奇…..说不一定会强过以前？还是我其实根本无法完赛呢？
作者：冯云
