用尽力气跑到终点线、让汗水跟着跑步的速率蒸发。你也喜欢运动吗？运动是锻鍊身体、更是锻鍊心志，听听名模王丽雅用运动找回自己、改变人生的故事，一个原来不运动的女孩跑起来了，她的生活从此更快乐，你也可以。（推荐阅读：一个游民跑半马的故事：每个跑步的人，背后都有坚定的理由）

第一个故事：爱丽丝的故事
“请你告诉我，我该走哪条路？”
“那要看你想去哪里？”猫说。
“去哪儿无所谓。”爱丽丝说。
“那么走哪条路也就无所谓了。”猫说。
——摘自刘易斯·卡罗尔的《爱丽丝漫游奇境记》

近年来因热衷路跑与铁人三项运动的而被誉为“铁人模女”的名模王丽雅，9月30日于台北市政府体育局所举办的“2014台北市多元体育运动知能系列讲座”，与民众分享自己的运动故事。

很多人开始认识李佳燕，是从2012年，她挑战个人初铁高雄爱河铁人三项赛开始的，过于美丽的外表，让人很难将她与铁人三项Iron man的形象连在一起，因此惊为天人的铁友们说：“李佳燕是铁人界的林志玲”。

参加100哩耐力赛需要很大的勇气及非凡体力才能完成，然而对现年57岁(1957年出生)的刘祈伟却是愈跑愈有劲，他近日完成过去十年的第15个100哩耐力赛，成绩是29小时22分。该赛叫做“洛杉矶天使峰100哩耐力赛”（Angeles Crest 100 miles Endurance Run），由于在高山上及深谷里跑的落差极大，被认为是南加州最具挑战性的耐力赛。

现年39岁的铁人三项与私人健身教练，被暱称为铁人牛仔(Iron Cowboy)的詹姆士·劳伦斯(James Lawrence)，在今(2015)年7月25日达成了连续50天在美国50个州完成50场IRONMAN等级超级铁人三项赛事(单场总距离226公里)的壮举。他6月6日从夏威夷开始，到7月25日在犹他州的赛事，总计完成120英里(约193公里)的游泳，5,600英里(约9,012公里)的自行车骑行，和1,310英里(约2,108公里)的马拉松长跑。

“铁人三项跟我的个性很合，充满挑战，不断突破：疯狂！”─谢昇谚

小名Crowie的Craig Alexander，可谓铁人三项世界中无论在实力、声誉或风范上都属最顶尖的职业选手，以王者称呼绝不为过。首篇的三铁名人点将录，自然是留给了最具优雅风范的王者－Craig ‘Crowie’ Alexander。

竞赛激励出人的极限！何立安老师说：运动竞赛就如人生缩影，在竞技中看到的自己，就是人生中的自己，人生不能重来，但是竞技可以，甚至可以无限重复自我探索的过程，经历一次放弃，就要让自己经历放弃后的悔恨，经历一次胆怯，就要让自己经历胆怯后的羞愧，诚实的竞技者，会让自己赤裸裸地面对悔恨、羞愧、失望、挫折，然后，重新再来一次！

【力挺铁人一姐李筱瑜前进KONA！】

李筱瑜，台湾铁人界号称“臺湾一姐”的传奇人物，也是IRONMAN赛事中亚洲地区最强的女铁人，以下是动一动过去为李筱瑜做的专访。每年，世界排名在前35位的铁人才得以参加当年的IRONMAN世界锦标赛，比赛地点在夏威夷KONA岛，这也是铁人运动最初的发源地。如今，李筱瑜的世界排名在40名左右徘徊，站上世界舞台只差一小步，您的援助对她及铁人运动都是一股力量。

为了参加戈壁赛，我整整等待了两年半！

戈壁、敦煌、玉门关，这些从小只在历史与地理课本上看到的地名，对我来说十分遥远与神秘，在开始跑步以前，也不曾想过要去造访这些地方，但是2012年当我第一次知道有戈壁挑战赛这个活动，便不知为何点燃了我心中的火种，说不定我前世就是住在那里的牧羊人吧！所以我开始跟北京行知联繫，询问参加的资格与规定，经过许多人的共同努力与重重波折，东海在2014年获准参加了戈九观摩赛，终于，今年戈十我们可以正式参与A队竞赛了。

从34岁参加第一场51.5距离的三项铁人赛开始，心中就被莫名种下了一颗『一定要拿到真正ironman的奖牌才行』的奇妙种子，我在猜想除了是ironman这个品牌的行销太强了的关係之外，也因为几次自己出国观铁人赛的经验，那种在旁边默默地欣赏着完赛的ironman女子，心里想着：『哇，她们实在好厉害，3.8公里的游泳，180公里的单车，42.195的跑步』三项一次跑完，那时的我一项都完成不了啊。

上田蓝(Ai Ueda)，1983年10月26日生于日本京都，她的父母是和服着装师，家中还有一位哥哥也从事类似工作，而她自己则是位三铁运动员。

上周看了Jason Lin写了一篇“我心目中的外星人”一文，心中感触很多，但是我觉得他自己也是外星人，写这种文章真是怪怪的，还是应该由我来写比较妥当，嗯….嗯….(点头)

铁人美少女林昱绮，才刚挑战完Challenge Taiwan国际铁人三项赛事半程113公里的赛事，紧接着又要准备参加宜兰梅花湖全国铁人三项锦标赛，虽然她才16岁，却显露了超龄的坚毅与勇于尝试的个性，面对又累又苦、一身汗水与伤痕的运动却没有退缩。她总是勉励自己：“只要给自己机会，就有希望！”从小铁人开始到现在的青春年华，她不怕面对女孩们怕晒黑、变丑、失去女孩子应有体态的心态，只因为，铁人三项解放了她内在的逞强！

皮肤黝黑的高个子，崭露出来的笑容非常亲切，浑身散发出王子的气息，却没有骄矜作态的习气。待人接物非常地细心且亲切，让人不由自主地愿意敞开心胸聊天。

8月下旬，李筱瑜在日本北海道拿下226冠军，许多人看到筱瑜进终点以及国歌在北海道会场响起的翻拍画面，内心都十分的激动。去年拿下冠军后，筱瑜在练习的时候出了意外，短短的一年里她经历了人生的高潮和低潮，一起来看一下她再次夺冠后的心得分享吧！

你听过Team Hoyt吗?

一对父子间深刻的爱，不需要言语，而是以用行动来表达。彼此就是推动对方继续走下去的力量。

Javier Gómez Noya在1983年3月25日生于西班牙，因为父母亲的私人因素，移民瑞士巴赛尔（Basel），拥有西班牙血统的Javier Gómez，直到11岁才回到西班牙，现居于加利西亚省（Galicia）的蓬特韦德拉（Pontevedra）。

“在困难的环境里，谦卑面对你要挑战的部分，不只是挑战环境，而是挑战自己，了解自己的极限，不能不计后果，要适时撤退保护自己。”