一位高中的得分后卫 Joe Smith 测得了以下的数据：
No-Step Vertical Jumps：50.8公分
Maximum Vertical Jumps：61公分
Lane Agility：12秒
Three-Quarter-Court Sprint：3.2秒
Bench Press (maximum repetitions)：20次 (61公斤)
而美国已经有累积大量的测试结果并整理成资料库，男女性选手都有，从高中、大学到职业队，所以拿上面的结果来跟过往同等级、位子的选手来做比较，结果显示，他的敏捷性(Agility)及速度(Speed)是“好的(Good)”，而它上肢的肌力是“非常好的(Very Good)”。而它的“No-Step Vertical Jumps”及“Maximum Vertical Jump”则是“低于平均(Below Average)”，这表示他需要改善下肢的爆发力。
最后来看一下 Sport Science Dwight Howard Max Vert Reach 的影片
补充“肌力与体能训练”书上第15章写的“运动测验的执行、计分与意义”之“建立运动员档案”：
为了评断一位运动员的专项运动训练状态，肌力与体能训练专业人员可以结合所进行的测验资料来建立一个运动能力档案(athletic profile)，其可以呈现出专项运动技巧的测验项目，且该测验结果与运动表现品质或特定运动位置的特性具有其重要性。当评量运动员时，肌力与体能训练专业人员应可依循下列步骤：
1. 选择可以测得特定技巧或特定位置所需能力的测验项目，例如摔跤选手所需进行测验应该包括立与推的力量测验以及局部肌耐力的测验。
2. 选择有效度与信度的测验来测量这些特定的参数，且适当地安排这些测验的先后顺序，测验之间必须有充分的休息以确保测验的信度。例如，适当的摔角测验可能包括测量伏地挺身与仰卧起坐的次数，在两个测验之间必须至少间隔五分钟以排除疲劳因素，以提升测验的准确性。
3. 尽可能地对更多的运动员进行测验。
4. 计算百分等级来呈现资料。
5. 利用百分等级来评量一群体中的运动员，如果可能的话，与过去几年的最佳运动表现进行比较评量。
文章来源：山姆伯伯工作坊
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