（一）
基本情况：从调查848名运动员中，运动损伤的运动员345名占总患病率40.68%。中短跑项目运动损伤明显高于中长跑。
运动损伤患病率居前五位的是：1，踝腓侧副韧带损伤。2腰背肌肉筋膜炎。3，髌腱睷围炎。4腘绳肌损伤。5，趾腱膜损伤。
运动损伤的好发部位为踝。腰。大腿。膝。足。
运动损伤的种类主要为韧带损伤，肌肉损伤。肌筋膜炎。肌腱损伤，足跟疼；
运动损伤的性质以急性损伤转为慢性损伤为主。
（二）
运动损伤的因素：
因为田径运动是以下肢为主的竞技项目，跑步或跳跃动作着地时足底部受到很大的冲击力。跑步前脚掌着地时，地面给的反作用力是身体体重的2,8倍。膝关节还存在回旋力，骨盆前倾，腰部背伸时负荷增加，疲劳积累也容易造成肌肉劳损。踝部韧带。腰肌筋膜。髌腱腱围合大腿肌肉创伤占全部运动创伤的一半以上。
（1）
准备活动不足是造成运动创伤的主要因素。这是一条 的启示：

有些运动员根本不会做准备活动，有些运动员对做好准备活动的重要性认识不足。准备活动时间不充分，动作不到位。应付差事。尤其是秋冬季节。天气寒冷，热身不够，很容易受伤。
（2）
疲劳也是造成运动损伤的主要因素，业余训练对疲劳的认识不足。判断不准。尤其是局部疲劳。这样埋下了隐患。甚至连损伤的原因找不到。业余训练应该有一定地作息时间。充足睡眠是缓解疲劳的有效手段。但经常不被人们重视。业余训练计划性不强，训练，疲劳，恢复的方法少。日积月累导致运动员的灵敏性，柔韧性差而易致创伤的发生。
（3）
运动员在训练，比赛中，技术动作的变形。心理紧张。动作失误。身体各部的力量不足。也容易造成运动损伤。
（4）
运动场的场地不标准，如场地地面硬。有些运动员不适应场地。尤其是短跑运动员在起跑时受伤。场地不熟悉。赛前没有做适应性训练。第一次使用，容易造成损伤。
（5）
业余运动员的训练基础差。系统训练的年限短，缺乏训练比赛的实际经验。心理训练不足，心理脆弱，也是造成运动损伤的因素。
（三）
如何预防：

我们业余运动员就要努力学习，丰富自己的运动医学的知识。要注意训练方式，讲究科学训练。学会自我身体检查，随时掌握训练时身体状况，发现异常，立即调整。学会自我预防；自我保护；自我放松；和受伤后自我急救，

总之我们无论训练什么项目的运动员。一定要重视运动损伤这门学科。对我们训练比赛，提高健康水平大有好处啊！

作者：轻盈的跑