业余选手应该掌握运动创伤的主动权
前几天,我阅读了体育学院的学报。很受启发。看到一篇关于高等院校田径运动员运动创伤流行病学调查分析,学术报告,。借此调查分析,可以给我们业余选手的几点启示:(共调查了全国80所高水平运动队试点院校,体育学院848名运动员,35个项目。)
如何调节跑步时的心理状态
跑步是一个漫长的过程,在很多时候,跑步者是在孤独作战,在长时间一个人的状态下,人的心理会产生各种的变化,如果这些想法是积极的,自然是好事,会对跑步产生促进作用。但如果是负面的,那我们就必须加以控制和引导,不然按照意识指挥行动的原理,我们的长跑事业就会出现危机。 那么在日常锻炼过程中,我们如何排除负面的心理和情绪,积极调整自己的状态呢?下面介绍几种方法,让大家从容面对跑步中出现的心理问题。