再汇报一下近期的读书笔记：

当提到恢复的时候，时间选择很重要，这边有一些最佳的身体恢复技巧和理想使用时间提供给大家。

前几天，我阅读了体育学院的学报。很受启发。看到一篇关于高等院校田径运动员运动创伤流行病学调查分析，学术报告，。借此调查分析，可以给我们业余选手的几点启示：（共调查了全国80所高水平运动队试点院校，体育学院848名运动员，35个项目。）

坛子里边有很多老马，也有很多小马，不论是老手还是新手，只要是常跑步的就难免受点伤。而膝关节是跑者最容易受伤的部位，也是比较难以恢复的关节。本人也受膝伤困扰很长时间，一直想写点东西与大家分享。