10、流汗

我们都尝试过——或者至少看别人做过：用毛毯盖住脑袋，将脑袋对着一碗热水——都是希望我们能够流汗将寒排出体外。不幸的是，这个并没有用——它完全无效。唯一的好处是这可能让你感觉好一些（因为它减轻了症状）。

9、注射流感疫苗有危险

这是一个特别奇怪的误区——许多人认为你会通过注射流感疫苗而感染流感。这个误区是因为误解了流感疫苗中包含了流感病毒的一种弱化形式。这个疫苗实际上只包括了部分的病毒，而不是一个完整的版本。所以，你不会因为注射疫苗而感染流感。

8、免疫系统较弱

一个弱的免疫系统是不会提高感染感冒的可能性的。已完成的研究表明，健康和不健康的人表现出受感冒影响的程度是相同的。有趣的是，同样的研究发现，95%感染感冒病毒的人，直接感染部位是鼻粘膜，但只有75%的人表现出感冒的症状。这就是所谓的“无症状的感染”。

7、维他命C

有一个误区就是大量的维他命C和锌有助于防御（或治愈）感冒。虽然补充维生素和矿物质补充剂通常是一个好主意，但对感冒病毒并没有任何影响。一旦感冒来临，你最好是定时吃药，耐心等待身体复原。

6、冬季感冒

误区：大部分感冒发生在冬季。事实：大部分感冒发生在春季/秋季，并非冬季。这是因为感冒病毒在这些季节更活跃，而在冬季它们主要是休眠。

5、不要喝牛奶

很多人认为感冒时喝牛奶是一个坏主意，因为它会导致更多的粘液产生。事实上，牛奶不会导致粘液的产生——你喝多少都可以，只要你喜欢，且它不会影响你的感冒。

4、感冒时接吻

这里有一个流行的误区就是亲吻一个感冒的人会使你也被感染。事实是嘴唇和嘴巴上的病毒数量是极少的，而你感染到感冒需要大量的病毒量。鼻黏液才是你所要担心的——所以不要鼻吻。

3、低温导致感冒

我打赌这里大多数人已经被告知，在同一时间或者不同时间，别湿着头发出门，或是穿暖和些你就不会感冒了。事实上，体温（或周围的温度）是没有什么影响的。当你接触感冒病毒时你才会感染感冒——一旦病毒进入你体内你就会生病。这跟你热，冷，暖或干并没有关系。

2、不要治疗感冒症状

许多人认为感冒症状（流涕，咳嗽等）旨在帮助我们快速摆脱感冒——所以他们不认为需要药物来缓解感冒症状。但是事实却是，症状不仅对感冒的持续时间没有影响，它们还会把病毒传染给别人——通过流涕和咳嗽。你应该放轻松，相信止痛药和其它感冒药不仅能使疾病更容易忍受，还能减少相互传染的几率。

1、挨饿治发烧

我相信大家都听说过“挨饿治发烧，感冒不饮食。”这样一句话。事实上，这完全是假的。当你感冒时，进食对你的身体没有负面影响，事实上，情况正好相反。食物能为身体提供能量以对付感冒——因此当我们感冒时，饮食健康且正常是一个好主意。我推荐大家可以从一碗鸡汤作为一个开端。

来源：译言网