A：以我为例，如果没有发烧只是不舒服，有安排的力量训练我还是会去做。不过不会冲击大重量，也不会持续很长时间，时间大概控制在30分钟左右。主要的目的不是要长肌肉，只是给肌肉一定的刺激，在生病期间肌肉不至于流失过多。对于有氧，不建议做一些高强度有氧，特别是不建议做长时间的有氧。有氧运动消耗的能量比较大，而且对免疫力恢复不利。
发烧感冒期间该不该运动，我的建议是暂时放一放，等待身体完全恢复。

来源：fittime

跑步问答//www.nduoke.com/faq
运动问题问答//www.nduoke.com/yundongwenda
女性跑步运动常见问题//www.nduoke.com/nvxing-wenti
运动损伤预防与治疗问答//www.nduoke.com/injury-faq
运动营养饮食补充问题//www.nduoke.com/yinshiwenti