运动损伤预防与治疗问答
肌肉拉伤时到底要冰敷还是热敷——冰敷急救、热敷复原
常常有团员会问小编，肌肉拉伤时到底要冰敷还是热敷？
练习瑜伽一个月，坐骨及大腿后侧有疼痛感，是否正常，练习起来会好，不练习就会疼，什么情况？
Q：练习瑜伽一个月，坐骨及大腿后侧有疼痛感，是否正常，练习起来会好，不练习就会疼，什么情况？
求锻炼背部的方法，主要是腰肌劳损，上班一族好痛苦啊！
Q：求锻炼背部的方法，主要是腰肌劳损，上班一族好痛苦啊！
为什么一运动就头疼？跑步什么的还好，就是仰卧起坐等比较用劲的动作就头疼，很厉害，跟缺铁性贫血有关系吗？
Q：为什么一运动就头疼？跑步什么的还好，就是仰卧起坐等比较用劲的动作就头疼，很厉害，跟缺铁性贫血有关系吗？
之前晚上跑步一周韧带拉伤，下楼都疼，想跑步又怕韧带再次拉伤疼痛怎么办？
Q：之前晚上跑步一周，韧带拉伤，下楼都疼，养了一个半月，偶尔还是能感觉韧带轻微疼痛。现在的困扰是：想跑步又怕韧带再次拉伤疼痛怎么办？
力量训练常见问题：做腹肌撕裂者等腹肌锻炼后腰酸的不行，怎么办？
Q：做腹肌撕裂者等腹肌锻炼后腰酸的不行，怎么办？
运动入门常见问题：如何解决运动过后的肌肉酸痛？
Q：如何解决运动过后的肌肉酸痛？
膝盖伤害常见问题：膝盖半月板损伤过，运动怎么保养？
Q：膝盖半月板损伤过，运动怎么保养？
我膝盖有髌骨软化症，有适合的运动方式推荐吗？
Q：我膝盖有髌骨软化症，有适合的运动方式推荐吗？
运动损伤常见问题：冬天运动容易受伤怎么办？
Q：冬天运动容易受伤怎么办？
