郑老师您好：
在网络上可以看到骨盆不正也会关系到性功能障碍。我想请教「骨盆不正与性功能障碍的问题」。
大约在10年前，骑机车的时候，我被车子追撞，那时候知道右边的屁股会酸痛，早上醒来，右脚会麻，之后就渐渐开始有性功能障碍的问题。
后来有去给整骨师看过，脚麻的状况是改善了，但是还是有那方面的障碍，一开始以为是自己的问题，但有一次给整骨师调整过一次腰部后，我发现完全恢复了，但过一两天之后 又开始有问题了，虽然是这样 但是身体比较好的时候，早上醒来也是会有勃起但是没什么感觉，而且下床后没多久就又不行了，我有去拍过X光，骨盆确定是不正的，最近也发现我有高低肩，膏肓也好几年了，想请问是否骨盆的不正真的会造成性功能障碍？如果是，我该怎么做才好呢？以上。
麻烦您了
**先生上
Dear **先生
您好，虽然您有此困扰，但或许是您将比其他人更健康、更有活力的契机！性功能讲究的是「控制」，要有好的「控制」之前必须先要有「主导」的意愿与能力，关键在于您必须先愿意去主导自己的健康，一旦相信自己可以「主导」，并且愿意去主导，那么就只剩下让身体恢复该有的「能力」的方法，去做就是了。
建议您执行以下动作，可大幅度改善性功能，同时您也会更健康更有活力：
1.骨盆及脊椎不正非治疗或专家能帮助，自己才是最好的医生。我不赞成只依赖整脊治疗，仅可作为辅助治疗，因为骨盆不正不只是受过伤因素，生活中的不良习惯姿势也是主因。
2.执行强背运动，矫正脊椎并改善脊椎、骨盆功能与促进血液循环。请到我的部落格文章分类点选五大强背运动，详细看其中每一篇文章，从动作一～五，每天早上执行，一个月后一周三天即可。若担心学不会可参加研习班或来函买我的DVD作品。
3. 执行健走计划，一周三天，每次30分钟执行健走（以讲得出话唱不了歌的速度），若因动脉血不足、心血管三高等问题引起之勃起障碍，健走＋强背运动，简单又有实效。此外健走可流汗排毒、减重燃脂、改善血管功能、加强心肺、增进活力与元气、抒压……以上都是性功能健康的条件。
4.骨盆不正通常影响到骨盆底肌群衰弱无力，因此要特别训练骨盆底肌群，道家讲的提肛缩阴就对了（就是忍住大小便的意思），医学上称之为凯格尔运动，为Amold kegel于公元1948年所提出，主要为训练骨盆底肌肉的肌肉、耐力、及反应力，在增强骨盆肌肉的支持力量，除了改善尿失禁及早泄，最近研究证实凯格尔运动对男性阳痿也有效改善，最新国外研究发现，在接受凯格尔运动到6个月后，不但改善了频尿的困扰，男性勃起也有进步。道理很简单，因为这群肌肉支持膀胱及性交活动，能将血液停留在阴茎部位，维持阴茎勃起。网络上搜寻「凯格尔运动男性」、「凯格尔运动影片」数据一大堆，方法大同小异，在此不多赘言。
5.重整您的生活，落实正确生活作息，早睡早起，天天五蔬果、不烟、不酒，否则以上无效。
6.最最重要的重点：解除压力（隐藏的或显在的压力）！具体做法是停止一切您自觉不该做的事（例如有人会收回扣、欺骗、偷情等），开始去做您自觉该去做而一直没去做的事（例如探望父母，陪家人聚餐）。简单而言就是忠于自己的原则并且落实品格，无论是工作上、对家人或自己的生活。成为一个忠于自己、快乐的人，否则所有改善的方法都将失效。请注意！身心一体，无法分割，这包含很多的机制一时难以说明，总之～人格完整，身心才会健康！
我的建议不像一般医生给的方法让您去「依赖」，我的建议都是您自己必须发自于自我去「主导」。您需要很大的「改变」，「改变」需要毅力与勇气，加油！您一定可以的！
祝万事顺心！
郑老师 谨书
