在各种各样的运动中，性爱可能是最让人愉悦的一种。可你是否知道，反过来，运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐。美国著名性健康专家斯迪芬·C·乔治曾说过，运动是强力“性”奋剂。那么，究竟哪些运动能为我们的性爱加分？怎样才是正确的锻炼方法？我们就此采访了中国性学会性医学专业委员会主任委员、中华医学会男科学分会常务委员马晓年教授，西安体育大学运动医学副教授苟波，清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中。

跑步能提高性功能吗?

据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。75%的被调查者表明自从他们开始跑步性生活变得更加和谐。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更加的身体健康状况。专家提醒：跑步提高男性性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有阳痿疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。

以前听过不少关于运动前从事性行为(Sex)的负面"传闻"，也听过让女性在比赛前观看A片，会让她们比赛的成绩变的更好，但这些都属实吗？。FSN Sport Science邀请曾获重量级拳王的Chris Byrd做为男性代表及职业拳击手Liz Parr做为女性代表来做这个实验。

　　夏天已经来到了我们的身边，夏季它是一个很好的运动季节，女人们可以根据自身的情况，多做些运动来增强自己的体质和免疫力。但是，很多时候人们会发现自己在健身中没能得到想要的结果，这是为什么呢?其实这都是因为你被“骗”了，下面一起去看看这些“骗子”怎么把你们忽悠了的。

Sex能让你看起来更年轻,性爱是既便宜又令人愉快的疼痛终结者，除此之外，性爱还有一个迷人的好处，尤其是对众位姐妹来说，那就是：减肥。做一次爱，会消耗多少卡路里?从宽衣解带到获得性爱的计算，下列有详细的介绍。

今年伦敦奥运会准备了15万只避孕套，按各代表团人数总数是1.7万来算，平均每两人使用18只。性，似乎已经成为奥运不可分割的一部分。为何这样？科学姐为你揭秘运动员不容忽视的性需求。

有一位先生来函请教我关于「骨盆不正与性功能障碍的问题」，其实过去我也曾回复并帮助过许多类似这样的朋友，成效良好！甚至有位扶轮社的社友甚至建议我的「强背运动」应该改名为「物理威尔刚运动」。令人莞尔！其实骨盆与脊椎的歪斜确实影响诸多功能，当然执行「强背运动」肯定对性功能有很大功效。以下就是这位先生的来信请教，以及我的回复，提供在部落格供有性功能障碍相关困扰的朋友参考：

凯格尔运动能够帮助男性预防或者控制尿失禁，甚至可以提高性生活水平。下面的详细介绍将教您如何正确进行凯格尔运动。

你知道体育锻炼对身体有好处，那么好处有多大呢？小到给你带来好心情大到改善你的性生活，你会发现体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升。

HIV病毒的主要传播途径有哪些？

以下几种方式可能导致感染HIV病毒：

《单词爱好者》今天的选词是adrenaline。《纽约时报》引述戴安娜·克瑞尔（Dianna Krall）的话，说她喜欢极度的adrenaline。在其他地方，还有这样的说法：一部新电影的DVD充满了adrenaline。在查过一些最新出版的词典以后，我仍然只读到adrenaline是epinephrine[ep-in-eph-rin]的同义词。

研究表明，9月16日这天是全球最多人过生日的一天。这说明冬季是怀孕高峰期。嘿，也就是现在这个时期噢。还有哪些日子也是受孕佳期呢？最新研究结果揭晓：深夜，春假，雨季，以及工作稳定时期。

1、每日一个苹果，远离癌症

苹果含有丰富的维生素可减少患结肠癌、前列腺癌和肺癌的风险。

1.锻炼会改善你的心情。
　　度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗？去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。

月经是每个女孩生命中自然组成部分，通常在年龄8至16岁期间开始。在经期，女性身体排出堆积在子宫壁上的血液和组织。一般情况下，女性生理期每个月都会发生一直持续到成人晚期，持续时间3至7天。你若是才知道有月经这么回事，你可能会有许多疑问，比如到来时是什么样的感觉,怎样应对以及什么运动你能做或不能做。许多女孩想知道她们在经期是否能够游泳。

瑜珈有很多好处─减肥、预防心臟疾病、对抗忧郁…，都到可以让你心甘情愿站上瑜珈垫，但是在现代科学观点下呢？《纽约时报》科学版作者，也是瑜珈信徒William J.。他的新书《瑜珈科学Science of Yoga》（暂译）书中帮大家解开过去对瑜珈的迷思。

你当然晓得运动对身体有好处。卫生局长跟我们讲过，无数的研究也证实了：定期运动能减少罹患心脏疾病和高血压的风险，促进心理健康，并有助于形成并保持健康的骨骼、肌肉和关节。但是运动也有助于“美容”么？我们和马里兰大学的神经科学家罗伯特·r·普罗文博士一起研究，找出与体形健美无关而与迷人度有关的那些因素，象健康的牙齿，光洁的皮肤，秀美的头发，挺拔的身姿，甚至包括自信的心态。然后我们挑选别的专家来看看运动是否对这些因素有利。下面就是我们所了解到的东西。

要想一直拥有神奇的性爱生活，运动生理学家瑞奇·韦依建议进行下面五项性爱训练。尽管下列锻炼是为男性而设计，但是女性若想使性爱生活更上一层楼，这些性爱锻炼对其也可起很棒的作用。

如果说“健康的体魄”和“匀称的体型”不能劝服你开始进行体育运动，那么“延长性生活”这个理由如何呢？当然，体育运动能让你看起来更有吸引力，从而让你得到更多的性事。但是我要谈的是，提升你的性能力，让性更有乐趣。你应该早已知晓，体育运动对身体健康至关重要，但是也许你并不知道，研究表明体育运动的多少直接关乎你性能力的高低。因此，体育运动能够提升你的性能力，并为你的性史画上浓墨重彩的一笔。下面列举的就是性生活中你最需要的：