想成功，一定要有周详的计划。

当决定我国奥运夺金绝不缺席的目标后，不少人说这是不可能的，尤其是在短短不到两年的时间。
体委会主任委员陈全寿先生常说：“要为成功找方法，不要为失败找理由。”这确实是追求成功的唯一途径。

我们必须知道，生命中值得追求的理想或目标，没有不经挑战和困难，就可达成的。我们要有梦想，要大胆的相信能够实现，要常对自己说：“我一定做得到！”只要我们认为能，就能做得到任何事。

当初我在经建会承办“科技发展方案”的经验，启发我研拟奥运夺金计画的原则。
当时，努力将密集工业转行到高科技产业时，行政院孙运璇院长，邀请了英特尔总裁葛洛夫、IBM 等世界顶尖的企业家，为我国的科技顾问组，提供发展策略的建议，且在科技发展方案中，将人才培育列为最重要的工作。

所以，夺金计画是积极寻访金牌教练与选手，向他们学习如何研拟奥运夺金策略。很幸运地，经由IMG 的施宣麟先生，推荐了在体操项目赢得完美十分的“罗马尼亚小精灵”娜蒂亚．柯曼尼丝（Nadia Comamneci）和他的夫婿巴特．柯纳（Bart Conner）。娜蒂亚是在一九七六年蒙特娄奥运会中，第一个得到完美十分，赢得了三金、一银、一铜，创造了历史纪录的人。在一九八○年莫斯科奥运，再夺得二金、二银。巴特则在一九八四年洛杉矶奥运，赢得个人与团体金牌各一面。

娜蒂亚与巴特两人认为他们的运动成就，是在于培养了“集中焦点（Focus）”的能力，也用“Focus”的缩写字，说明了他们对奥运夺金与在人生中要有所成就的观点：

F ： Find your talent（发现你的才能）
每个人都可以发现自己有某方面的才能，不论是在业务、管理、人力资源或财务方面，都必须不断地发掘自己的潜质。在娜蒂亚六岁，巴特十岁时，两人对韵律体操都很有兴趣；事实上，父母对他们常在家里沙发上蹦蹦跳跳，打破家具而烦恼不已，于是就送他们到体育馆学习韵律操，因而打好了体操基础，他们在体育馆里常得到正面回应：“你在体操的表现真棒！”这种激励的环境下，造就了他们，使他们培养了“自尊（Self-esteem）”。

O： Observe your role models（观察你的角色模范）
年轻体操选手可藉由观看别人表现的技巧中学习，观察杰出选手是如何达到想要做到的成果；观察成功的人，与有成功想法的人相随在一起；阅读成功人物的自传与档案，这有助于发现灵感并得到指导与激励。除了有“支持”而不是“压迫”的父母外，好的教练也是个角色模范与老师。想想在你周遭是否有顶尖表现的人，观察并向他学习，便可以不断学习、不断进步。

C：Challenge yourself（挑战自己）
以巴特青年时即取得金牌、娜蒂亚完美十分的同样动作，在今天已不能保证取得金牌，或取得奥运参赛资格，竞技运动追求的更快、更高、更强，是越来越艰困的挑战，我们必须常常挑战自己，跳出自己觉得舒适的区域（Comfort Zone），设下长程目标，还要记得设立每日目标。每一天，我们回到家里，感觉“达到今日目标了”，以每日进步，替代自己觉得还有好多事要做。

上星期苦练，不代表今天就可以偷懒。如果每一天都完成一个“小事情”，做为一个体操选手，常是集中在改善“细节”，使细节正确。像是：我要使我的手臂更直，我的跳跃更高，这些具体目标，便可经验到“每日成功”的感觉。正如美国俗语“在鸡未孵化前，不要计算你的收成”，但每一天你必须感受到你的作为，使自己愈来愈好。

U：Utilize your resources（使用你的资源）
不要犹豫去找到资源，运用网路、图书馆，得到训练员，会惊讶于当你尽力追寻目标，有多少人愿意帮助你，正因为你同时激励了他们。

S：Strive to make difference（尽力造成不同）
这是最好的部分，将所需的工具都准备好，就能发现可以有所贡献与影响；我们不在此强调财富，生命是成长的过程，我们必须每日都有所改变，每天都在成长，时时刻刻肯定生命、享受生命。
认识了娜帝亚与巴特的F.O.C.U.S. 概念，让我开始思考：我们必须以本土的天赋，寻找在奥运竞争的优势项目，向已成功的国家学习，研拟出具体完整的目标，突破零金障碍，同时整合国内所有资源，帮助选手成功，思考选手的培训过程，不仅训练竞技技巧，更应提昇他们的心理与人文素养。

本文选自博思智库《我的奥运金牌之路─见证奥林匹克精神38堂课》一书，要培养金牌选手，除了基本技术的努力外，教练与选手的国际观与训练思维也相当重要，藉由多观察、学习并不断修正，才能找到每位选手适合的训练模式并激发潜能。

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