最近兴起一股“一句话惹毛XXX大赛”，笔者也发起一波调查，找出铁人们最排斥听到的一句话，经过网路与街头的不科学很随机抽样调查后，找出十句经典惹毛铁人语录，来看看你曾经听过几句吧！

我相信，完美的健美比例，是很多男性梦寐以求的理想身材。而在健美身材的生理条件，就是“愈多的肌肉，愈少的脂肪”。

所以在精实体态的背后，就是减轻不必要的体重和脂肪。但是，看见一篇篇的网路分享，常常看见男生为了健美而减轻体重，反而肌肉线条都练不起来，究竟什么是理想的减重速率，才可以维持肌肉线条呢？

有一位先生来函请教我关于「骨盆不正与性功能障碍的问题」，其实过去我也曾回复并帮助过许多类似这样的朋友，成效良好！甚至有位扶轮社的社友甚至建议我的「强背运动」应该改名为「物理威尔刚运动」。令人莞尔！其实骨盆与脊椎的歪斜确实影响诸多功能，当然执行「强背运动」肯定对性功能有很大功效。以下就是这位先生的来信请教，以及我的回复，提供在部落格供有性功能障碍相关困扰的朋友参考：

              要想一直拥有神奇的性爱生活，运动生理学家瑞奇·韦依建议进行下面五项性爱训练。尽管下列锻炼是为男性而设计，但是女性若想使性爱生活更上一层楼，这些性爱锻炼对其也可起很棒的作用。     

如果说“健康的体魄”和“匀称的体型”不能劝服你开始进行体育运动，那么“延长性生活”这个理由如何呢？当然，体育运动能让你看起来更有吸引力，从而让你得到更多的性事。但是我要谈的是，提升你的性能力，让性更有乐趣。你应该早已知晓，体育运动对身体健康至关重要，但是也许你并不知道，研究表明体育运动的多少直接关乎你性能力的高低。因此，体育运动能够提升你的性能力，并为你的性史画上浓墨重彩的一笔。下面列举的就是性生活中你最需要的：