在过去的几年中，运动医学专家在检受伤受时，已经开始大幅地观察“动力链(Kinetic Chain)”，简单说，在运动过程中，身体每个部位协同工作的情况。例如，现在普遍认为，髋关节无力及不稳定会增加出现“跑者膝(Runner’s Knee)”的风险。类似的连结可能存在于阿基里斯腱(Achilles tendon)里或周围的疼痛，这与跑步时臀肌如何被启动是有关的。

有阿基里斯键疼痛的跑者，臀部的启动较晚，时间较短。
(Glutes in runners with Achilles pain fire later, for less time.)

澳大利亚研究员所做出的结果：“臀部启动较差，导致增加髋内旋及髋内收的使用，使得髋关节的不稳定，反过来导致脚踝更多的内旋(Pronation)，这被认为会导致阿基里斯腱出现问题。”但研究员目前并不清楚，是因为阿基里斯键疼痛导致臀肌启动的改变，还是臀肌启动的功能改变导致阿基里斯键疼痛。

儘管如此，再针对有阿基里斯腱受伤的跑者，他们会重新训练臀部肌肉，包括强化的部份。下方影片提供一个简短的臀肌训练内容。