阿基里斯腱是人体最有力的肌腱之一，是小腿后肌群（比目鱼肌、腓长肌）结合而成，负责提供行走及跑步时往前的推进力，也能在膝盖活动时提供下肢的稳定度。通常在运动后，如果觉得阿基里斯腱处有疼痛或是肿胀感，且在用脚尖站立时疼痛加剧，就有可能是阿基里斯腱相关的损伤。

开始贩售“[现货] PROSTRETCH小腿及足底筋膜放松器”之后，山姆才发现原来有“足底筋膜炎”的人这么多。Runner’s World有一篇文章“Achilles Pain, Poor Glute Control Linked(阿基里斯腱疼痛与臀部控制不良的连结)”，大家一块来看看啰。

阿基里斯腱断裂是一种影响小腿后部的损伤。最常发生在进行娱乐性体育活动的人群中。

在脸书上看到Boxer Li讲师分享的“Tendinosis VS. Tendinitis 肌腱变性与肌腱发炎”，其中关于“肌腱变性(Tendinosis)：若肌腱长期反覆经受轻微外伤或肌腱本身有慢性磨损，导致腱纤维变性，变细，日后轻微扭伤即可造成肌腱断裂，这谓之肌腱自发性断裂。”要如何自我照顾呢？山姆伯伯查到了一篇文章，分享给大家。

近日，有关刘翔跟腱损伤退赛风波在国内外媒体炒的沸沸扬扬，以下媒体曾采访我本人，它们是：新华社上海分社、解放日报、文汇报、新闻晨报、东方早报、新闻晚报、东方体育、健康与财富、凤凰卫视、上海电视台新闻综合七分之一栏目、文新网站奥运e学堂等。但也有不少媒体根本没有采访我，所引用的观点和言论有断章误解或偏差，特借复旦大学运动医学中心官方网站再次声明，以下是我个人观点：

摘要：运动性跟健损伤是体育运动中常见的运动伤害, 如何时其有效地防治是部队及院校训练和教学中一个不容忽视的问题。在分析跟健损伤病因的基础上, 明确其诊断及分类, 提出了积极有效的防治措施,并对相关药物的使用提出了几点注意事项。