大腿后侧肌肉拉伤的可能原因
在Movement As Medicine的网站上,一位教练Kevin Carr分享“预防大腿后侧拉伤的训练”,其中先来看他说的“原因”。为何大腿后侧会紧绷呢?骨盆前倾会有什么影响呢?协同肌主导效应?大腿肌肉离心肌力不足?一块来阅读一下。
阿基里斯腱疼痛与臀部控制不良有关?
开始贩售“[现货] PROSTRETCH小腿及足底筋膜放松器”之后,山姆才发现原来有“足底筋膜炎”的人这么多。Runner’s World有一篇文章“Achilles Pain, Poor Glute Control Linked(阿基里斯腱疼痛与臀部控制不良的连结)”,大家一块来看看啰。
左膝韧带损伤,关节腔积液怎么治疗
6月25日摔跤,左膝盖不能伸直,肿胀,X光片正常,静养数十日,于7月8日再次复诊,因膝盖不能屈伸,医生建议石膏固定,目前膝盖伸直度已明显有所好转,但不能弯曲。7月13日做了核磁共振,报告如下: