每年夏天，平均每个18岁以下的孩子要看总计4小时的电视，另外还要打3小时的游戏。这本应该花费在户外、运动或其他活动上的7小时，却都花在了电视或电脑屏幕前。（当然我并不是说应该完全禁止打游戏什么的，但鼓励孩子每天花7个小时窝在屏幕前可不是什么好主意。）综上所述，知名APP“来点锻炼儿童版”（Workout in a Bag for Kids），罗列出了3个简单秘诀，以协助家长让他们的孩子摆脱这种夏日不良生活习惯：
首先，和孩子交流。告诉他们要健康生活，并解释保持健康生活方式的重要性。孩子们无法理解他们不了解的事物（他们毕竟只是孩子），即使不认同你的观点，但他们总有一天会理解锻炼和健康饮食的重要性。
其次，让锻炼充满乐趣。无论是购买一个家庭娱乐系统（例如：Wii游戏机），或是每天和孩子一起打篮球，只要能起帮助作用就行。
最后，以身作则。孩子们把成年人视为榜样，所以如果你自己能保持更健康的生活方式，你的孩子很可能会效仿之。
那么，闲话少说，进入正题吧：

来源：译言网 译者： 桃了