今年的气温异常之高，光六月份的台北就有14天达到35度，为史上最热的一个六月。接下来的七至九月看来也是个酷热的夏季，想乾脆放个暑假，但又不放心接下来秋季即将登场的好几场大赛。究竟 铁人 朋友该如何应付这样的高温，好让夏季的训练成效，能在秋冬之际展现出来呢？

天气渐热，如果你喜欢户外运动，这里是帮你降温保持健康的五点建议：

1.晒伤

方法：醋
 醋含有醋酸——醋酸是阿司匹林的一个组成部分。醋能够帮助缓解晒伤带来的疼痛，瘙痒和炎症。把几张纸巾浸泡在白醋中，然后敷在 晒伤的地方，直至纸巾是干的。根据需要进行重复。

炎炎夏日里，你的孩子是否花费了大量时间窝在电视或电脑前？如果答案是肯定的，请阅读今天的信息图，它将协助家长们刺激孩子，摆脱慵懒的夏日不良生活习惯。

在40-50摄氏度的温度下踢球的危险程度堪比将于2022年在寒冷的卡特尔冬天举办的世界杯。

这段时间，英国部分已经连续6天气温都在30度以上，继续下去的话官方的健康警报就要拉响了。

所以，我们的身体应该怎么样对抗炎热呢？