为了要挑战十月底的UT 100，我开始我的特训计划，有兴趣的可以回去看第一篇文章《我野故我在之我要挑战Ultra Trail 100》。这次路线规划从忠义捷运站下唭哩岸站，途经向天池及七星池，因此我帮越野跑活动取名为：“池池不见Run（乱）”，大约27km|+1500m（路线图）。 跑完的隔天，我又规划一条从关渡到三芝的路线，下午到了三芝刚好可以赶上一场hash run。这就是减脂人生啊！

爱挑战的人脑袋都不太正常

最近朋友用脸书私讯息来：“怎么准备 UT 100？” 我只轻轻的回…加油。心里想着：“160公里/48hrs……打死我也不会参加”。

隔天我回了朋友：“160km /48hr = 80km/24hr *2 现在到比赛的时间还早，可以往练习超马方式准备。”等到Ultra Taiwan正式宣布赛程为100km，心中小小失望却又很开心…因为我不用再考虑怎么完成160K！顿时觉得100K容易多了。

这是那来的自信啊，我最远好像只跑过50K吧

半程马拉松 是马拉松比赛路程42.195公里的一半，比马拉松距离难度低，比较容易上手。但相对的是要压缩自己的能耐拚搏半程马拉松，其实更为困难。许多优异的马拉松好手，对于半程马拉松的重视度是市民跑者难以想像的。如果能达到半程马拉松的预计目标，对于全程马拉松预期的成绩才能更胸有成竹。

曾是艺能界名模、主持人的知名艺人贾永婕，即使迈向婚姻、嫁入豪门也未因此中断自己的事业经营，与友人共同创立婚纱品牌，如今品牌也是众多名人婚礼指定选择；对于自我热爱运动的态度也不曾减少，不只安排日常规律运动，将运动习惯带入家庭，更挑战三铁、路跑等运动赛事，为自己设定目标，近日世界六大马拉松赛事之ㄧ的东京马拉松，完成人生初马，令人相当佩服，可谓新时代女性代表！

今天是Garmin Vivoactive 智慧运动表的森林越野赛 ~

没听过吧?! 是不是很新鲜? ! Garmin最近上市的一款Vivoactive智慧运动表，因为拥有轻薄、可换介面，所以大获期待、好评。搭配Connect IQ就可以自换不同的表面显示， 不用一直看同一个表面看到腻!

路跑热持续延烧，各地路跑社团如雨后春笋般兴起，今天来到台南亿载金城，号称有着全国最高人气的路跑社团“安平夜跑团”，每个星期2与星期5晚上7点40分，在这边热情开跑，活动由苏怡豪发起，理事长为李建昌及总干事为黄茂森，他们是安平夜跑团的核心人物。

台湾许多的越野山径，有许多源自于丰厚历史遗留下的古道秘径。包含刻有奉宪示禁碑的金字碑古道，还有行脚商人必经的淡兰古道、越岭古道等，另外还有具备文史背景的文林古道，文林古道其命名出自于文林阁。文林阁之缘起，可溯及清代同治末期，当地的举人邓兆熊，设立私人学堂于现在的庙址。文林阁在当时不只是学子的圣地，也是地方士农工商各界信仰中心。

9月12日去野俱乐部带领者两百多位爱好户外运动的学员，离开水泥丛林、喧嚣污染来到空气清新、竹木葱翠、鸟语花香的“世外桃源-纸寮窝”，一起探索芎林古道秘境。

亚洲 征服障碍 运动再一次挑战，你准备好了吗？ “CONQUER Obstacle Challenge 征服障碍运动挑战” “征服”，不仅是一场障碍挑战，更是面对人生的一种态度。 在现今的社会里每个人多少都会面对不同的压力及障碍，无论是在家庭、工作、健康还是情感上。

自去年底威岳与Merrell合作，在阳明山办了一场越野课程后，“越野跑山”已经不再是陌生的名词；但对于参加越野赛，许多跑者仍存着许多未知的恐惧，深怕不能胜任在越野中各种多元的路径！

在台湾服务社会四十余年的生命线，为响应世界自杀防治日，计画在９月６日于新北市二重疏洪道微风运河公园举办“RUN for LIFE – 1995为生命而跑”活动，希望藉由路跑传递“希望”、“梦想”及“珍惜生命”的精神。募集社会中更多人关注生命，让落入心情沮丧、陷入低谷的人有再一次面对生命挑战的机会。

为什么想去马祖跑步？

我对跑步旅行情有独钟，想用“跑步的速度看风景”是我开始练跑长距离的原因，而2012年一个人的兰屿环岛公路37K漫跑当时是我这辈子离全马最近的距离，于是补了一脚接着帮自己报了初马，抱着“这辈子至少跑一次马拉松吧”的心情，没想到跑到现在也完成了二十马。

罗曼诺夫博士是世界知名的跑步教练与演说家，今年九月将来台把他累积四十年的跑步知识『 姿势跑法 』带给大家，如果你也喜欢跑步，也想知道该怎么避免受伤与一辈子健康的跑下去，请千万不要错过这次与博士近距离接触的机会。

2015 GARMIN 鹿堀坪越岭古道赛前的试跑

母亲节的前一天5/9(六)参加了即将于6/21举办的 GARMIN 鹿堀坪越岭古道挑战赛的赛前的试跑活动！

想要更健康、想要更瘦、想要穿下某一条裤子？跑步是门槛最低的有氧运动之一，只要一双好跑鞋，上路就是运动的开始。所有的运动都有其技巧、有各种规则，可能还有教练教你如何避免受伤，那么跑步呢？

尼可拉斯．罗曼诺夫博士在俄罗斯出生与受教育，他从1974年开始训练国家队的青年女子长跑选手、男子马拉松选手，九〇年代他和妻儿移居美国，参与美国铁人三项教练委员会，还曾在2000年雪梨奥运担任英国铁人三项国家代表队顾问，博士有点得意地补充，“现在英国的选手在铁人三项这个领域，仍然在世界上名列前茅。

本周末即将要登场的精工城市路跑赛，上周五在台北101 adidas 球场举办赛前训练课程，并邀请这次的路跑大使──KANO的主角曹佑宁一同来体验。

今年开始有很多主题跑步，配合万圣节的殭尸路跑、啤酒路跑、马卡龙路跑等等，然而今年又加开一场─Sweets Run 甜蜜路跑，即将在12月21日 (六)迎风河滨公园开跑。比赛承袭2010年开始轰动日本的甜品马拉松的概念，除了跑步之外，每一个补给站满满的甜点，抚慰大家的心，活动当天还有神秘限量甜点供应。今天主办单位请来美魔女张婷媗和美胸皇后刘伊心来试跑，甜点加美女，更起来更是甜蜜满分！

接触跑步运动这几年, 从对于这运动完全不懂, 随着阅读过的书籍, 杂志等文章越来越多, 以及参加的赛事也累积到了一个数量, 虽然还是跑得不怎么样, 但是对于跑步的了解也比以前多了很多. 去年在张嘉哲选手努力推广田径比赛的影响下, 我也第一次走进田径场看了田径比赛. 刚好看到周庭印选手在5000m项目最后200m狂加速逆转韩国选手这一幕, 真是热血沸腾阿!!

有跑过野跑，但有当过野人吗？这一次Merrell的“野人帮”教学，邀请到超马经验丰富的林毓桓──摩根老师，在九月底秋意渐浓的凉爽午后，与一群爱好跑步的大伙们于宜兰罗东运动公园内，进行一场脚ㄚ与土地之间亲密体验！

相信许多人都有到过乌来，但不外乎是泡泡温泉或是逛逛乌来老街，但要说对乌来有什么深刻印象，大多数人却都说不太上来。现在建议各位用另一种特别的方式来深入认识这个你以为熟悉的地方，2015年4月4日的四天连续假期，当全台湾有许多人利用这天在扫墓祭祖，你却可以选择另外一种方式渡过这一天，那就是到乌来参加“U-Lay 42 Marathon 2015”路跑活动。