越野跑技术分享指导：
随着复合式越野赛运动在国内外越来越风行，针对初次想要接触复合式越野挑战运动的朋友，或是想追求精进的伙伴，本课程提供一系列户外训练课程。独特的天然原始户外训练课程，让训练者以最贴近大自然的环境享受训练的乐趣。
为配合多元化的复合式越野赛之内容，藉由实际体验不同特殊天然地形之越野路线，经由台湾专业教练与选手及山训教官现场教学与示范及提升学员对越野跑技术层面的认知来推广。

近年来在大陆，山地越野挑战赛是很常见的比赛，不过在臺湾却比较少见。虽然臺湾的好手会组队前往大陆参赛，但在臺湾本岛内却没有成熟的山地越野挑战赛事，十分可惜。最近，有一票热爱冒险运动的专业教练、选手及山训教官，正在大力推广复合式越野挑战赛，目前他们以试办教学活动的方式做推广，课程包含山地 越野跑 、泥泞、溪谷、林道、上下坡、绳索运用…各式专业技能分享，提升学员对越野跑技术层面的认知。

冬天冷飕飕，你却只想躲在家吃火锅？不行！不要再被寒冷冬天里的懒惰虫打败了，快加入好时光冬季班，与地表上最欢乐的女子运动社团一起动起来，共同拥抱2014热情满满的冬季。

你也觉得一个人跑步有点无聊吗？或是总是难以坚持下去？

上星期六在板桥浮洲河滨公园所举行的“征服障碍挑战赛”，是台湾首次举办不同于以往路跑的活动，是一个团体参与、趣味性质浓厚的大人游戏！每个人可以回到孩提时代感受向外探索环境的乐趣，用手脚攀爬、奔跑、翻滚、爬行……与太阳、水、泥巴做最自然的亲密接触！

蓝鲸–专业从事隔音门的制造厂商，多年来致力品牌的发展。2016年2月20日(六)于坪林举办『蓝鲸坪林超级马拉松』活动，其中102K、110K超马赛道，更可欣赏太平洋的海边，倾听山与海的对话。

The Color Run在全球各地已经举办超过200场以上场次，而台湾首次的台新金控The Color Run既北京站、新加坡站后，成为全亚洲第三站，当天活动精彩，小编报给你在报名时没有透露的部分。

继去年DWD第一届海泳接力比赛后，今天又来到北海岸“朱舍”这个熟悉的场地。记得就在对面这个海滩，多少英雄好汉不敌海上岸上热烈招呼，即使纷纷使出混身解数，仍不敌周遭一字排开兇狠的攻击者，要游出去，哪有这么简单，想尽办法，疯狂各自逃窜，朝海上唯一的三角折返点，拼命前进。一切只为了模拟正式三铁赛，下水饺大拜拜时，争先恐后拳打脚踢的场景，培养与其让别人打，不如让自己人打的革命情感，如此的用心良苦，尽在不言中。

日本综艺节目【全员逃走中】是一个街头生存游戏，参与游戏的“逃亡者”必须在一定限时内，在制作单位所划定的场地中，躲避“猎人”的追捕。成功躲避追捕可获得奖金，被抓到则奖金归零。游戏过程中会不时穿插任务，增加游戏的难度及趣味性。

Wings For Life 全球路跑于台湾时间5月3日晚间7点全球同步开跑，今年全球共有33个国家35条赛道，共多达100,000名跑者加入这场空前绝后的公益赛事，一起为嵴髓损伤患者募款而跑。

一个简单的小动作：两名几乎并肩前进的跑者，交换并享用着同一瓶水。

就在昨天5月4号，整个世界将联手起来一同路跑 — 不管是在澳大利亚、亚洲、非洲、欧洲还是美洲，在全世界范围内参加“Wings for Life World Run”活动的数万名选手中的每一个人都于世界标准时间上午10点(台湾时间下午6点)准时出发，希望成为最后一个跑在垫后“终结者号”前面的人，说一句“我做到了！”

从前年开始规律地跑高山百岳以来，就一直在想，既然三千多公尺的高海拔都在跑了，那么离我们比较近的大河床应该也会是条非常有挑战性的路线，也就从去年开始就一直在注意台湾东部的大河床。

前言：在讲座中得到初步概念

三年前，2012年十月山姆伯伯办讲座：铁人菁英选手徐国峰 – 运动生命、体能训练与跑步技术

迎接周末的清晨，天色微亮，伴随着凉凉的秋意，从台北出发，摇摇晃晃搭着区间火车，来到了宜兰头城的外澳。迎接晨曦的野跑，一扫周末懒洋洋的心情，尤其走出车站后，一片辽阔的沙滩与海洋实在抚慰人心。

高雄寿山(海拔365m)是高雄市的后花园，古称打狗山、打鼓山，俗称柴山，纵贯鼓山区全区，南北长约5.5公里，东西宽约2.5公里，面积约1,200公顷，是一座位于台湾高雄市西南滨海的山，同时也是高雄市临海的天然屏障。

一推出就受到跑者热烈迴响的“The Music Run™ by KOKO”台北站即将于7月11日于芦洲站微风运河举行，原定6月26日截止报名，因有许多学生反应正在准备期末考试，来不及报名，为服务众多跑者，主办单位将报名延至暑假开始的7月3日，让所有学生都可趁此机会纾解沉重压力。9月26日于义大世界登场的高雄站，预计于7月14日上午十点于伊贝特网站开放报名。

从全民参与路跑、铁人三项、越野赛、接力赛到女子路跑，相信许多民众已有不少比赛经验，然而这些经验对于您的跑步知识、运动伤害预防会有所帮助吗？常常跑步受伤却不知造成原因，而不断困恼喜爱跑步运动的您？面对任何一场赛事是否有准备充裕？还是徒增运动伤害风险呢？

为自己而跑，回归最简单、最美好的运动里程
夏季班中最为强而有力的师资之一，莫过于三重箭歇团长黄崇华教练了！
本周五特地举办一场体验跑，由黄崇华教练带领着大家，了解未来 10 周的课程型态，感受夜跑的惊人魅力。地点就在之后上课的地方，路跑超夯路线 – 三重幸福水漾公园！

一早听着车窗外的雨声来到三峡，起跑前以为只会飘着毛毛雨，没想到起跑后，雨势继续呼大呼小，想必选手又要打泥水仗了！果然看到从山径中出来的选手，满身泥巴，脚上还带着擦伤，湿滑的泥巴路，让挑战更上一层楼。