池池不见Run
早上八点集合出发，Stella领头进艺术大学，沿排水道而下，切山径到行天宫后方山路，上接忠义山步道，再沿保线道至稻香路，此处为第一个撤退点。吴仔厝切进林间，前面开路的小宽因为跑第一位，变成失败麵（Spider Man），有着吃不完的蜘蛛丝。来到秘密靶场，再接贵子坑步道到水源头，洗把脸退回去跑阶梯，后沿溪取右道而上，离忠义站机厂有段距离，往上续攻清天宫（4公里内爬升460公尺），没想到凉亭补给站应有尽有，甚至还有可乐，但这也是第二个劝退点，接下来才是重头戏。1.7K| +460m。
在向天池1.7K|+460m， 整段都是练爬阶的好地方。对于身上肥油多了近20公斤，加上许久没动肌肉的我而言，也是考验意志力的时刻。对于跑10K，20K以下，跑者只需要足够肌力，补给这事根本不是重点，3小时内便可完赛，顶多1-2包小Gel就搞定。不过长时间赛事，好的补给策略非常的重要。
爬上来后，我们站在草地上。我说：“各位观众我们正踩在天池底!? 这只有颱风天，连续大雨才可能出现 ”一阵乾泳后，继续顺着计划，前进向天山面天山…天啊!没想到又是一堆阶梯，来到面天山顶，高昂的意志也消了一半，下山接到林荫步道，看到指标往清天宫，所有人的信心立刻溃散，头也不回跨步改往下攻清天补给站。
回程从吴仔厝小绕到树梅坑，在寺庙外大家水源用光， 小宽带队去寺庙化水，还幸运化到刚採的树梅…好吃又止渴。我们回到艺术大学，坐在风景优美的户外喝了五大杯开水，想着从早上八点到下午两点 硬吞下21K路程，开心的减脂 !!不过那段“天天天”(清天|向天|面天)行程实在累人。我认为，想要一睹向天池以及梦幻七星池，除了需要带很多水份，还得要有缘份。
减脂人生，赶场的“关三”越岭
隔周日下午在三芝马阶护校有场Hash Run，为了接着一起跑，我设定一条“关三越岭”路线，早上八点由关渡站出发， 总距离为20.23 公里，总爬升为1047公尺，难度等级为123.00（地图） <关渡–清天宫–二子坪–小观音山–八连溪–三芝>，又是场越野半马。 这次仅有五位跑友。前半段复习上周路线，不过到了清天步道却变成野餐旅游，一路吃上去，果然动嘴巴就不觉得路远。
这次没有傻傻地去看向天池，而是直上跑了一段超美土路，直冲到二子坪公园。又到补给“食客”，大家拿出了一堆野餐。随后又赶大家上路，舒服地跑了一小段（我在后苦苦追赶）。直到停车场，规划中点补给站，好险有明显店家。在这我们又莫名迷了一小段路，在地图上，看到入口只有一堆草，我们实在不想冒险，于是又跑一段巴拉卡公路到了驿站。 在检视地图后，发现一条往竹子湖，一条往小观音气象台。随行宗哥说：“跑完南横100后，心中只有一个人生不要那么累的感想。” 怎么会有这么诱人的说词呢? 不过嚮导谢佩认为我们应该再往上试，突然一隻小狗冲出来，我再往前几步，几乎右边木架子的所有狗都抬起头开始狂叫，其中一条看起来像是老大的狗，展起来超过一公尺高， 瞬间觉得认为宗哥是对的。三十六计走为上策， 马上改回驿站吃野菜，抚慰惊吓心灵。
再赶，都要吃饱饱der~
酒足饭饱后还是得想办法到三芝，大家开始讨论地图，使用找路教练ViewRanger。重新规划路线后，我们返回二子坪休息区，在路边买了鸡脚，把刚刚没吃到的野味补回来。本来已看到往小观音山山径，但因为吃太饱已无上攻毅力？ 只好改路线，下切到北新庄再转搭公车或计程车，赶参加下午活动。
又是禁止牌子，记得荷兰古道进出阳明山都靠这牌子。古道一开始急下，明显许久没人走过，我们玩性大发，猜测着谁的鞋子是技术用鞋，不过在这么滑又严峻路况，无论什么厂牌都难免会跌倒。狂下1公里多到了岔口，另一边往烧炭古道。从这后明显开濶好跑许多，加快速度再往下切，出现了一条野溪，总算接近人烟。本想直接下切，没想到要跳十公尺，只好再跑20公尺，后发现施工车道沿溪而下。在时间压力下，潜力都被逼出。难怪要参加赛事，激发潜能。多亏好心当地人帮我们指路，让我们在这跑来又跑去，多赚几公里才切到北新路。
公车站大约一小时后，时间已经紧迫，看到小黄都是有车叫车。若是在路拦车，有谁会想载一群臭汗味的人一程。看来双脚万能不过几公里而已，会晚到十分钟以上吧。跑着跑着，救兵忽然出现，小雄满车的人停了下来关心后，笑笑离开。没多久催命电话来，问我们在那儿， 我们只好告知还要1小时，若要准时起跑，就快来载我们吧!在北新路跑约 2Km，刚好补齐越野半跑。到了集合点，才知小雄又绕回来载我们，他一定心想：“见鬼了，人怎么消失了，这群人会飞吗?”下午的亲子团以真爱森林为主，在这跑走约5km ，刚好做为复跑。没想到，除了我们翻山越岭跑过来外，另外还有三人从台北骑车过来，果然喝酒社团没有正常人。
附註
1. 工具：App : “ ViewRanger”，只需要GPS，可离线使用。
2. 补给：长时间的越野赛，请注意补给问题，足够的水份，热量补给才能让你跑的又长又远。
3. 减脂团?
最大心跳率50%-70%的运动对减脂最有效，刚好适合现在体力不好的我。
4. 那来这么大的动力?
报一场会弄死人赛事，顺利完赛或许够激励，但面对不完赛的恐惧，更能激发潜力。而附加价值其一就是减脂，其二体能都慢慢复原。
请期待：减脂团二：水返脚去望古!
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【本文作者简介】
许钦松
95公斤肥猪进化成越野山猪 !?
2011年意外站上越野凸台后，倔强的完成一连串挑战。继初铁初马226后，今年挑战越野100公里。结果如何?让我们拭目以待。
Relax Profile
●越野跑步有9 年经验，越野跑 580 场
●2003 -2010 横渡日月潭
●2011 Salomon内湖越野9K分组3
●2012 Ezfun 内湖 10K 总一
●2012-2014 四场超级铁人226
●2014 AAE石门水库越野50公里
●2015 目标 LAVA 226 | Ultra Taiwan 100| AAE 50
经历
●台北捷运兔(MH3) 2012会长
●台北夜间越野(TNTH3)会长
越野专长：山径下坡、雨天山径